• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
احداث تانکر شهرک راه آهن
رفع مشکل افت فشار آب شهرک راه آهن تهران
گیاهان همیشه سبز 2
10 گیاه آپارتمانی همیشه سبز (2)
14 مرداد 1397
بازدید: 12901

پیشگیری از دیابت و فشارخون با مصرف شکلات تلخ

آیا شکلات تلخ مفید است؟

بله، شکلات تیره دارای ترکیباتی است که برای سلامتی مفید است و میتوانید بدون هر گونه احساس پشیمانی از خوردن روزانه

آن لذت ببرید. اما میزان مصرف آن مهم است ، زیرا ممکن  است  مصرف بیش از حد آن  چربی، قند و کالری اضافی را به وجود آورد که برای سلامتی مضر هستند.

شکلات تیره غنی از کاکائو است که حاوی ترکیبات معروف فلاوانول است.   فلاونول های کاکائو به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. شکلات تیره دارای بیشترین مقدار فلاونول های کاکائو است که در شکلات شیری کمتر و در شکلات سفید اصلا وجود ندارد.

در حالی که فلاونول های کاکائو در شکلات تیره باعث سالم بودن و ایجاد طمع تلخ می شوند، تولید کنندگان ممکن است شکلات را فرآوری کنند تا طمع آن را بهتر کنند، اما انجام این کار می تواند برخی از این ترکیبات مفید را حذف کند.

بهترین نوع شکلات شکلاتی با 60 درصد کاکاعو است  به طور کلی، درصد بیشتر، به معنی فلاونول بیشتراست.شکلات های با درصد بالاترنسبت به درصد پایین تر ، مفیدتر هستند  زیرا حاوی مقادیر کمتر شکر و چربی هستند. برای نگه داشتن  و کنترل وزن ،مصرف روزانه شکلات تیره را به حدود 1 اونس(تقریبا دو قاشق غذاخوری) یا  150 کالری را محدود کنید.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=169
تگ ها
خواص شکلات تلخدیابتشکلات تلخفشار خونکاهش فشار خون
مطالب پیشنهادی
تصویر شیر
5 نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت
رابطه دیر خوابیدن با اضافه وزن و دیابت
آیا دیابت مادر بر رشد کوک تاثیر گذاراست ؟
آیا کنترل کلسترول می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟
تصویر چای ترش
خواص بی نظیر چای ترش برای زیبایی و سلامتی
تصویر مریم معصومی
آیا نور آبی می تواند فشار خون را کاهش دهد؟
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • کاهش صدور ویزای دانشجویی آمریکا برای ایرانیان
  • مضرات شکر برای سلامت روان
  • نیسان سنترا 2019 با  تکنولوژی جدید
  • قوانین و دستگاه های قانون گذاری کانادا
  • اظهارات فرمانده کل سپاه پاسداران درباره احتمال وقوع جنگ نظامی
  • جوانسازی صورت با طب سوزنی !
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020