# سلامتی

داشتن پوست صاف بدون لک، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است .در این مطلب به روش هایی اشاره میکنیم که با استفاده از یخ می توانیم به زیبایی وسلامت هرچه …

درمان کبد چرب معمولا با روش های سنتی بسیار سریع تر انجام میشود . یکی ازبهترین روش های درمانی کبد چرب و کاهش چربی خون دمنوشی پاییزی و بسیار خوشمزه است که در این مقاله با آن آشنا می شوید. یکی …

امروزه استفاده از زنگ موبایل جایگزین زنگ ساعت ها شده است. اما بهتر است  بدانید که پزشکان بار ها و بارها توصیه کرده اند که با زنگ موبایل از خواب بیدار نشوید. اگر شما هم مانند اکثر  افراد از زنگ موبایل  برای بیدار شدن …

تغییر شیوه زندگی و برخی عادت ها می توانند کمک کنند که احساس جوانی داشته باشیم. در این جا برخی از این روش ها را خواهید آموخت 1.  رژیم غذایی متعادل تغذیه مناسب برای جوان ماندن بسیار مهم است. رژیم …

اسید فولیک ، ویتامین محلول در آب است که همچنین به عنوان ویتامین B9 شناخته شده است. در این مقاله درباره اسید فولیک، فواید آن، منابع، خطر کمبود آن و موارد دیگر صحبت می کنیم . اسید فولیک چیست؟ اسید …

دانشمندان معتقدند که علائم خاص روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال خواب و از دست دادن اشتها، می توانند به عنوان نشانگر تغییرات در مغز باشند و در تشخیص زود هنگام آلزایمر کمک کنند. محققان دانشگاه کاليفرنيا در سانفرانسيسو (UCSF) نشان …

خستگی یکی از نشانه های رایج افسردگی است. علل احتمالی خستگی در افسردگی شامل مشکلات خواب، رژیم غذایی، استرس و حتی داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی است. مشکلات خواب خواب برای احیای بدن و تجدید انرژی ضروری است. کمبود …

اسیدهای چرب امگا 3 ، دارای مزایای سلامتی بسیار خوبی برای بدن و مغز هستند. در این جا برخی فواید آن را آورده ایم: 1. امگا 3 می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند افسردگی  و اضطراب یکی از شایع …