• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
سلنا گومز
حال و روز سلنا گومز پس از ترک مرکز درمانی بخاطر افسردگی! عکس
برنامه جدید T-Mobile برای پشتیبانی از eSIM برای آیفون
12 شهریور 1397
بازدید: 12612

10 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه و کورکومین

زردچوبه موثر ترین مکمل غذایی در موجود ، دارای مزایای زیادی برای بدن و مغز شما است.در اینجا 10 مورد از مزایای زردچوبه ارائه شده است.

1.زردچوبه دارای ترکیبات بیولوژیکی با خواص دارویی قوی است

زردچوبه ادویه ای رنگ زرد ، هزاران سال به عنوان ادویه و گیاه دارویی در هند استفاده شده است. مطالعات نشان می دهد زردچوبه شامل ترکیبات با خواص دارویی است ،این ترکیبات کورکومینوئید نامیده می شوند، مهمترین آنها کورکومین است. کورکومین عامل اصلی فعال زردچوبه است. دارای اثرات ضد التهابی قوی و آنتی اکسیدان بسیار قوی است. با این حال، مقدار کورکومین زردچوبه آنقدر زیاد نیست. این وزن حدود 3٪ است. کورکومین محلول در چربی است، بنابراین ممکن است ایده خوبی برای مصرف با یک وعده غذایی چرب است .

2. کورکومین یک ترکیب طبیعی ضد التهابی است

کورکومین به بدن برای مبارزه با التهاب و همچنین بهبود آسیب های موجود کمک می کند. دانشمندان معتقدند که التهاب مزمن و کم سطح نقش مهمی در بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، بیماری آلزایمر و … دارند. کورکومین به شدت ضد التهابی است. در واقع، آنقدر قدرتمند است که با اثربخشی برخی از داروهای ضد التهاب، بدون عوارض جانبی مطابقت دارد.

3. زردچوبه به طور چشمگیری ظرفیت آنتی اکسیدان بدن را افزایش می دهد

اکسیداتیو یکی از مکانیسم های پیر شدن ، رادیکال های آزاد و بسیاری بیماری ها است. رادیکال های آزاد تمایل به واکنش با مواد مهم آلی مانند اسیدهای چرب، پروتئین یا DNA دارند. آنتی اکسیدان ها بسیار سودمند هستند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند رادیکال های آزاد را با توجه به ساختار شیمیایی آن ها خنثی کند.علاوه بر این، کورکومین فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدان بدن خود را افزایش می دهد .

4. کورکومین به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مغزی کمک می کند

کورکومین باعث افزایش فاکتور نوروتروژیک مغز می شود که به بهبود عملکرد مغز و خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط است.در گذشته این باور بود نورونها پس از دوران کودکی قادر به تقسیم و ضرب شدن نیستند. اما اکنون می دانیم که این اتفاق می افتد. نورون ها قادر به ایجاد اتصالات جدید هستند، در برخی مناطق مغز نیز امکان افزایش آن ها وجود دارد. یکی از دلایل اصلی این فرآیند، فاکتور نوروتروفی مغز (BDNF) است که نوعی هورمون رشد در مغز است. بسیاری از اختلالات مغزی رایج از جمله افسردگی و بیماری آلزایمر مرتبط با کاهش سطح این هورمون است. کورکومین می تواند سطوح BDNF  مغز را افزایش دهد. انجام این کار، ممکن است در تأخیر یا حتی معکوس شدن بسیاری از بیماری های مغزی و کاهش سن در عملکرد مغز موثر باشد و حافظه را بهبود بخشد و شما را هوشمندانه تر کند.

5. کورکومین خطر بیماری قلبی را کاهش دهد

بیماری قلبی یکی از اصلی ترین علت های مرگ در جهان است. كوركومين به معكوس شدن روند بيماري قلب كمك می كند وعملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشد.اختلال عملکرد اندوتلیال یکی از عوامل اصلی بیماری قلبی است و شامل عدم توانایی اندوتلیوم برای تنظیم فشار خون، لخته شدن خون و سایر عوامل دیگر می شود. مطالعات متعدد نشان می دهد که کورکومین منجر به بهبود عملکرد اندوتلیال می شود.این کار به اندازه ورزش موثر است .علاوه بر این، کورکومین باعث کاهش التهاب و اکسیداسیون می شود، که نقش مهمی در بیماری های قلبی ایفا می کند.

6. زردچوبه می تواند در پیشگیری (و شاید حتی درمان) سرطان کمک کند

سرطان یک بیماری وحشتناک با رشد سلول های کنترل نشده است . اشکال مختلف سرطان وجود دارد که بعضی از آنها به وسیله مکمل های کورکومین تحت تأثیر قرار می گیرند . کورکومین به عنوان یک گیاه مفید در درمان سرطان مورد مطالعه قرار گرفته و بر رشد، تکامل و گسترش در سطح مولکولی تأثیر می گذارد.

7. کورکومین در پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر مفید است

بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری های نورودنراتیو در جهان است و علت اصلی زوال عقل است. متأسفانه هیچ درمانی برای آلزایمر در دسترس نیست. بنابراین جلوگیری از وقوع آن در وهله اول اهمیت زیادی دارد. کورکومین بر التهاب و آسیب اکسیداتیو در بیماری آلزایمر اثرات مفیدی می گذارد.

8. کورکومین برای بیماران مبتلا به آرتریت مفید است

آرتریت مشکل رایج در بسیاری از کشورها است. انواع مختلفی وجود دارد که بیشتر آنها شامل التهاب مفاصل است. با توجه به اینکه کورکومین یک ترکیب ضد التهابی قوی است، می تواند به آرتریت کمک کند.

9. کورکومین دارای اثرات عالی برای درمان افسردگی است

کرکومین در درمان افسردگی موثر و ضد افسردگی است. افسردگی باعث کاهش سطح نوروئرتفیک مغز (BNDF) و هیپوکامپ کوچک، ناحیه مغز می شود که نقش مهمی در یادگیری دارد. كركومين باعث افزايش سطوح BNDF مي شود، به طور بالقوه بعضي از اين تغييرات را معكوس مي كند .

10. کورکومین به تاخیر در پیری و مبارزه با بیماری های مزمن مرتبط با سن کمک می کند

اگر کورکومین می تواند  به جلوگیری از بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر کمک کند. به همین دلیل، کورکومین به عنوان مکمل ضد پیری  بسیار محبوب شده است.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1209
تگ ها
10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcuminخواص زردچوبه و کورکومینخواص ضد افسردگیدرمان و پیشگیری از آرتریتزردچوبه به طور چشمگیری ظرفیت آنتی اکسیدان بدن را افزایش می دهدزردچوبه دارای ترکیبات بیولوژیکی با خواص دارویی قوی استکورکومین خطر بیماری قلبی را کاهش دهدکورکومین یک ترکیب طبیعی ضد التهابی است
مطالب پیشنهادی
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • عادل فردوسی پور به تلوزیون برمی گردد !
  • واکنش اشکان خطیبی به شوخی با موسیقی رپ در جوکر/ چرا به اصلش مجوز نمی‌دهید ؟
  • آشنایی با رشته طراحی و دوخت
  • ۲۴ بازیکن به تیم ملی دعوت شدند
  • تاثیر نور خورشید بر باکتری ها
  • دنزل واشنگتن با The Equalizer 2 صدرنشین شد
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020