• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (پنجشنبه 25 فروردین 1401)
تصویر مارادونا و مسی
حمله تند مارادونا به مسی؛ او نمی‌تواند رهبر تیم باشد
14 مرداد 1397
بازدید: 12576

خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد

یک مطالعه نشان می دهد یک تخم مرغ در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

تخم مرغ

این مطالعه  که بر روی بیش از 400000 بزرگسال در چین  انجام شده است نشان می دهد خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد .

بر اساس تحقیقاتی که روز دوشنبه در مجله هارت منتشر شد، در افرادی که مصرف روزانه تخم مرغ دارند در مقایسه با افرادی که از تخم مرغ اجتناب می کنند 18 درصد کمتر به  مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، که به عنوان حملات قلبی و سکته مغزی گزارش می شوند، دچار می شوند.

بیماری های قلبی عروقی  علاوه بر سکته مغزی ،معمولا شامل نارسایی قلبی، آریتمی و مشکلات دریچه قلب می باشند. افزایش فشار خون، حمل وزن بیش از حد و یا چاقی و افزایش قند خون باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود که به علت رژیم ناسالم، عدم فعالیت فیزیکی، مصرف سیگار و استفاده مضر از الکل باعث می شود.

در گذشته، پزشکان بعضی اوقات به بیماران هشدار دادند که از مصرف بیش از اندازه تخم مرغ جلوگیری کنند.اگر چه تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا و سایر مواد مغذی مثبت است، همچنین مقدار زیادی از کلسترول را دارند که ممکن است مضر باشد.

با این حال، مطالعات موجود در مورد ارتباط بین تخم مرغ و بیماری های قلبی عروقی به دلیل حجم نمونه کوچک و اطلاعات محدود، بحث برانگیز است. مطالعات گذشته تنها شواهد محدودی از جمعیت چینی ارائه داده اند که “تفاوت های زیادی در عادات غذایی، رفتارهای شیوه زندگی و الگوهای بیماری دارند.”

برای شروع، آنها از یک مطالعه مداوم نیم میلیون نفر بزرگسال در 10 منطقه از چین استفاده کردند. آنها بر روی  416،213 شرکت کننده متمرکز شدند که هرگز با سرطان، بیماری قلبی عروقی یا دیابت تشخیص داده نشده بودند.

بیش از 13٪ از این بزرگسالان بین سن 30 تا 79 سالگی گفتند که در  روز یک تخم مرغ خوردند در حالیکه بیش از 9٪ گزارش کردند که هرگز و یا به ندرت از تخم مرغ لذت می برند.

در طول تقریبا نه سال، تیم تحقیقاتی این گروه بر روی رویدادهای مهم مانند حملات قلبی و سکته مغزی، از جمله سکته های هموراژیک متمرکز شده اند – زمانی که رگ های خونی در مغز به علت معمولا فشار خون بالا کنترل نشده و سکته های مغزی ، یک رگ خونی مغزی معمولا توسط یک لخته خون مسدود می شود.

بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در چین هستند که به نیمی از کل مرگ و میر مربوط می شود. از جمله سکته مغزی و خونریزی ، اولین علت مرگ زودرس  پس از آن بیماری های قلبی ایسکمیک است.”

در طول پیگیری، 9،985 نفر از بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست دادند و 5/103 مورد از وقایع عروق کرونر رخ داد. نزدیک به 84،000 شرکت کننده دیگر در این دوره از بیماری قلبی تشخیص داده شد.

در واقع، شرکت کنندگان که روزانه یک تخم مرغ می خورند، خطر ابتلا به سکته مغزی را 26٪ کمتر داشتند، که در چین بیشتر از ایالات متحده و سایر کشورهای با درآمد بالا است. علاوه بر این، مصرف کنندگان تخم مرغ در معرض خطر مرگ و میر 28 درصد از این نوع سکته بودند.در نهایت، مصرف کنندگان تخم مرغ همچنین از کاهش 12 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی برخوردار بودند .

بخشی از یک رژیم سالم:

کارولین ریچارد، استادیار کشاورزی و علوم زیست محیطی در دانشگاه آلبرتا در ادمونتون، گفت که مطالعه جدید به سادگی قابل مشاهده است ، بنابراین می تواند علت و معلول مستقیم بین تخم مرغ خوردن و خطر بیماری های قلبی را نشان می دهد.

ریچارد، که در تحقیقات دخیل نبود، گفت: “این یک مطالعه بسیار بزرگ است و محققان بهترین کار ممکن را برای کنترل عوامل دیگر انجام داده اند.”

او افزود: “مطالعات متعددی تاثیر مثبت مصرف تخم مرغ بر کلسترول HDL، یا کلسترول خوب نشان می دهند.برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

ریچارد گفت: “در این مطالعه با این حال، آنها ریسک ابتلا به دیابت را ارزیابی نمیکنند، که ممکن است به این دلیل باشد که دیابت یک بیماری جدیدتر در جمعیت چینی است و مدارک خوبی در مورد آن وجود ندارد.” با این حال، وی خاطرنشان کرد: “این اطلاعات بسیار مهم برای کمک به توسعه دستورالعمل های پیشگیری از رژیم غذایی در چین خواهد بود.”

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عروقی، که هر ساله 17.7 میلیون نفر زندگی می کند، عامل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است. بیماری قلبی عروقی هر ساله حدود یک سوم – 31 درصد – از مرگ و میر جهانی را تشکیل می دهد.

ریچارد گفت: “به طور کلی، می گویم مصرف تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش نمی دهد، و اکنون یک مطالعه دقیق برای حمایت از آن انجام داده ایم.”

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=124
تگ ها
eggبیماری قلبیخواص تخم مرغرژیم غذایی سالمکلسترول
مطالب پیشنهادی
چگونه رژیم غذایی سالمی داشته باشیم؟
آلودگی هوا موجب نارسایی قلبی خواهد شد ؟
تصویر امگا3
فواید جالب امگا 3
تاثیر ذهنیت بر رژیم غذایی
آیا رابطه جنسی برای بیماران قلبی خطرناک است؟
نکاتی برای داشتن موهای ضخیم
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • پسته در مرز 400 هزار تومان !
  • درویش مدیرعامل پرسپولیس شد
  • انتقاد محسن تنابده از حجم بالای تبلیغات سریال پایتخت 6 !
  • تعبیر خواب گنج
  • عکس های قدیمی و جالب گلشیفته فراهانی در کنار خواهرزاده اش
  • فال روزانه امروز (سه شنبه 17 اسفند 1400)
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020