• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
سانسور صدا و سیما
سانسور نامه روحانی به ظریف در صدا و سیما
جذابیت زبان ترکی برگ برنده نیکی کریمی
15 آبان 1397
بازدید: 12526

چرا باید بیشتر بخوابیم ؟

  کم‌خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد.

خوابیدن

کمبود خواب تاثیر فاجعه‌باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد. در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می‌شوید:

حافظه و یادگیری

خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش می‌دهد.

شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.

پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.

در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.

خلاقیت

زمانی که شما می‌خوابید خلق توانایی‌های خود را تا تقریباً سه برابر افزایش می‌دهید.

سلامتی

خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناک‌ترین این بیماری‌ها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.

امید به زندگی

خواب کم باعث مرگ می‌شود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید می‌توانید بیشتر بخوابید.

البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.

خواب برای کسب و کار خوب مفید است

خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کم‌خوابی می‌تواند بسیار پرهزینه باشد.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=2790
تگ ها
پر خوابیتاثیر کم خوابی بر بدنخوابسلامتیکمبود خوابمدت زمان خوابمضرات کم خوابی
مطالب پیشنهادی
تشخیص زودهنگام آلزایمر با علائم روانپزشکی
در خواب ، وزن کم کنید !
افسردگی
درمان ناراحتی روحی؛ تفاوت ناراحتی و افسردگی چیست ؟
تصویر بارداری
بهترین فاصله زمانی برای بین دوبارداری چقدر است ؟
تخم گشنیز
خواص تخم گشنیز : درمان سرماخوردگی تا درمان دیابت
ماسک کدو حلوایی
پوستی درخشان با کدو حلوایی+ طرز تهیه ماسک
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • دستمزد نجومی کارلوس کی روش ایرلند را پشیمان کرد !
  • تهدید اینتر میلان توسط واندا نارا همسر ایکاردی!!
  • پریناز ایزدیار درکنار کریس رونالدو !
  • هند کشتی متعلق به فرزندان علی شمخانی را توقیف کرد !
  • دعوت الناز شاکردوست برای دیدن یک فیلم در سینما(عکس)
  • خبرهای صنعت خودرو جهان؛ از اخراج 6 هزار نفری بی ام و تا درخواست کمک تویوتا از دولت ژاپن 
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020