• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
تحت هیچ شرایطی نباید نام سپاه از فهرست تروریسم حذف شود
پربازدیدترین ها
اپل در نظر دارد برای افزایش طول عمر باتری تغییراتی در صفحه نمایش ایجاد کند
فال روزانه جمعه 12 آذر 1400
۱۵ آبان ۱۳۹۷
بازدید: 12511

چرا باید بیشتر بخوابیم ؟

  کم‌خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد.

خوابیدن

کمبود خواب تاثیر فاجعه‌باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد. در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می‌شوید:

حافظه و یادگیری

خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش می‌دهد.

شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.

پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.

در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.

خلاقیت

زمانی که شما می‌خوابید خلق توانایی‌های خود را تا تقریباً سه برابر افزایش می‌دهید.

سلامتی

خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناک‌ترین این بیماری‌ها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.

امید به زندگی

خواب کم باعث مرگ می‌شود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید می‌توانید بیشتر بخوابید.

البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.

خواب برای کسب و کار خوب مفید است

خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کم‌خوابی می‌تواند بسیار پرهزینه باشد.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=2790
تگ ها
پر خوابیتاثیر کم خوابی بر بدنخوابسلامتیکمبود خوابمدت زمان خوابمضرات کم خوابی
مطالب پیشنهادی
چرت زدن در روز می تواند به ما در تصمیم گیری بهتر کمک کند
خواب چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد ؟
ناراحتی
بدترین عادت هایی که شادی را از ما دریغ می کنند
ویتامین c
مهم ترین ویتامین ها برای بهبود گردش خون
چگونگی کنترل قسمت های مختلف بدن توسط نیمکره چپ و راست مغز
یبوست
درمان همیشگی یبوست با راه های طبیعی
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (پنجشنبه 15 اردیبهشت 1401)
شاید بخواهید بخوانید
  • لیست دستمزد های نجومی بازیکنان چلسی
  • VIVO NEX 2 در 11 دسامبر عرضه خواهد شد
  • کاهش تعداد شهرهای قرمز و افزایش شهرهای زرد
  • لکسوس LF-1 Limitless ، رقیب سوپر لامبورگینی Urus در سال 2020 عرضه خواهد شد
  • بازیگری که پیشنهاد 35 میلیون دلاری را رد کرد !
  • پست احساسی شفر برای همسرش
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020