آزمایش های جدید نشان می دهند مکمل های ویتامین D و روغن ماهی برای پیشگیری از بیماری هایی های مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید هستند.
همچنین مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین D خطر رشد سرطان سینه و سرطان روده را افزایش می دهد.اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی و برخی آجیل ها برای قلب مفید هستند. AHA، حداقل 2 بار در هفته مصرف ماهی را برای سلامت قلب و عروق توصیه می کند.
مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه ویتامین D و روغن ماهی حاوی امگا 3 می تواند در جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان موثر باشد. مکمل های اسید چرب امگا 3 سبب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان می شوند.
ویتامینی که استرس را از بین می‌برد
مطالب پیشنهادی
دیدگاه و پرسش های شما
آخرین مطالب
شاید بخواهید بخوانید
