• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
آسپرین و امگا 3 می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (دوشنبه 2 اسفند 1400)
13 آبان 1397
بازدید: 12452

درک هوش هیجانی و اثرات آن بر زندگی

کارشناسان معتقدند هوش هیجانی – توانایی درک و پاسخ دادن به احساسات در خود و دیگران – در پیش بینی سلامت، شادی و موفقیت ما بسیار مهم است. هوش هیجانی نه تنها توانایی درک احساسات خود و دیگران ،بلکه توانایی بیان و کنترل احساسات است. اندازه گیری هوش هیجانی به خاطر ماهیت غیر قابل لمسی که دارد، می تواند دشوار باشد. نشانه های افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند. هوش هیجانی نحوه رفتار ما، برخوردمان با پیچیدگی های اجتماعی، و تصمیم گیری هایمان را تحت تأثیر قرار می دهد. نشانه های افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند:

1.واژگان عاطفی قدرتمندی دارند

2.در مورد دیگران کنجکاو هستند

3. در مقابل تغییرات انعطاف پذیر هستند

4. نقاط قوت و ضعف خود را می شناسند

5. سخت رنجیده خاطر  می شوند

6. قدرت نه گفتن (به خودشان و دیگران) دارند

7. در قبال کمکی که به دیگران می کنند هیچ انتظاری ندارند 

8.  کینه به دل نمی گیرند

9. قدردان داشته هایشان هستند

10. خواب کافی دارند

 هوش هیجانی چیست؟

هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانی شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود است. افراد با هوش هیجانی بالاتر ، توان بیشتری برای کنترل و بیان احساسات شان دارند ، اما فاقد هوش هیجانی عملکرد ضعیف تری دارند. کسانی که از هوش هیجانی برخوردارند می‌توانند عواطف خود و دیگران را کنترل کرده، بین پیامدهای مثبت و منفی عواطف تمایز گذارند و از اطلاعات عاطفی برای راهنمایی فرایند تفکر و اقدامات شخصی استفاده کنند. برای برقراری ارتباط موثر و تاثیر گذاری بر دیگران شما نیازمند آگاه بودن از عواطف، احساسات و رفتارهای خودتان هستید. در واقع هوش هیجانی مهارت برقراری ارتباط است ، به طوری که شما می توانید انتخاب های آگاهانه در مورد چگونگی استفاده از احساسات داشته باشید . محققان معتقدند افرادی که دارای هوش عاطفی بیشتری هستند، سالم تر، شادتر و موثرتر هستند.

چرا هوش هیجانی مهم است؟

هوش هیجانی می تواند حتی بیشتر از یک رزومه خوب و IQ بالا ، موفقیت های شغلی مناسب فراهم کند. بارها شده افرادی با استعدادهای فنی استخدام شده اند اما به علت نداشتن هوش هیجانی موقعیت شغلی شان را از دست داده اند. همچنین افراد با هوش اجتماعی پایین در برقراری ارتباط با دیگران به مشکل بر می خورند. نحوه ارتباط شما با دیگران می تواند اثر گذاریتان را افزایش دهد و باعث موفقیت بیشتر شود.

آیا می توانیم هوش هیجانی خود را بهبود ببخشیم؟

محققان معتقدند از همان ابتدا، کودکان باید یاد بگیرند که چگونه احساسات خود را تشخیص دهند، بیان کنند و در مواقع لزوم آن ها را مدیریت و کنترل کنند. داشتن دانش و آگاهی دربارهٔ احساسات و هیجانات کودک برای والدین الزامیست. باید محیطی را ایجاد کرد که همه به بیان احساسات خود بپردازند. از بچه خواسته شود احساسات خود را نقاشی کند یا به زبان بیاورد. احساس امنیت و فضای حمایتی نیز به این روند کمک خواهد کرد.

هوش هیجانی به دلیل کاربردهایی که دارد و بخصوص در مورد کودکان از جایگاهی ویژه برخوردار است. هوش هیجانی به کودکان کمک می‌کند تا در موقعیت‌های تهدیدکننده و خطرناک، واکنش مناسب تری برای نجات خود انجام دهند. همچنین با کمک هوش هیجانی می‌توانند به ریشه‌های غم و شادی در خود پی‌ببرند و آن را مدیریت کنند. حساسیت و هوش هیجانی بالاتر به کودکان کمک می‌کند تا نیازهای دیگران را درک، حداقل با همدلی به آن‌ها کمک و با کنترل بر احساسات خود، حس مسئولیت‌پذیری را در خود تقویت کنند. در مجموع، هوش هیجانی به خصوص به کودکان کمک می‌کند تا یادگیری بهتری داشته و خوشحال‌تر، سالم‌تر و موفق تر باشند.

برای بزرگسالان که آموزش جامعی بر روی هوش هیجانی دریافت نکرده اند، بهبود این مهارت سخت تر است . محققان پیشنهاد می کنند که یک برنامه عملیاتی با اهداف خاص ایجاد کنند. برای مثال، اگر شما در حال تلاش برای کنترل بیشتر خشمتان هستید، ممکن است یک خروجی سالم برای آن پیدا کنید – یوگا، مدیتیشن یا بوکس.
آن ها توصیه می کنند که استراتژی هایی را انتخاب کنید که برای مدیریت احساسات موثر باشند. آنها را تمرین کنید و سپس ارزیابی کنید که چگونه این استراتژی ها برای شما کار می کنند.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=2696
تگ ها
احساساتارتباطافراد با هوش هیجانی بالاکنترل احساساتهوش احساسیهوش عاطفیهوش هیجانی
مطالب پیشنهادی
مزایای صحبت کردن با خود
ارتباط چشمی
قدرت شگفت انگیز تماس چشمی
چگونه با احساس بی‌ارزشی مبارزه کنیم؟
14 راه موثر برای کاهش استرس و اضطراب
سندروم قلب شکسته و روش درمان
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • تعبیر خواب بچه (کودک)
  • تاثیر معدل و سوابق تحصیلی در کنکور 99 چقدر است ؟
  • کره جنوبی مسافر قطر شد
  • همکاری جذاب شهاب حسینی و پارسا پیروز فر در فیلم مولانا
  • فال روزانه یکشنبه 28 آذر 1400
  • فال روزانه امروز (دوشنبه 22 فروردین 1401)
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020