• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
باسلوق انار
طرز تهیه باسلوق انار ویژه شب یلدا و نوروز
فریلنسر چیست؛ 5 شرط لازم و ضروری برای فریلنسر شدن
5 آبان 1397
بازدید: 12633

استرس چگونه بر مغز ما تاثیر می گذارد؟

داشتن استرس به طور مداوم می تواند سلامت جسمی و روانی ما را تحت تأثیر قرار دهد، اما چگونه بر روی مغز ما تاثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی هاروارد این سوال را پاسخ می دهد. با توجه به تحقیقات جدید، سطح بالای هورمون استرس می تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. استرس – به خصوص وقتی که ما آن را به صورت مداوم تجربه می کنیم – عوارض زیادی بر ذهن و بدن ما دارد. استرس مزمن می تواند بر توانایی تمرکز ، الگوهای خواب، اشتها و میل جنسی تاثیر بگذارد و باعث برخی بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دستگاه گوارش شود. در واقع استرس شدید می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، تأثیرات استرس بر مغز در شرایط فیزیولوژیکی و شناختی را مورد بررسی قرار داده اند و پاسخ خود را در مجله مغز و اعصاب گزارش کرده اند. مراقبه می تواند به کاهش استرس کمک کند.

تصویر مغز
همچنین، محققان سطح کورتیزول خون انسان را، که هورمون آزاد شده عمدتا در پاسخ به استرس است ، ارزیابی کردند . پس از ارزیابی سطوح کورتیزول ، دریافتند افرادی که سطح کورتیزول خون بالایی دارند، در مقایسه با همسالان با سطح کورتیزول طبیعی، حافظه بسیار ضعیفی دارند. کورتیزول بر روی بسیاری از توابع مختلف تأثیر می گذارد. همچنین، محققان با اسکن MRI و اندازه گیری حجم مغز دریافتند که افرادی که سطوح بالای کورتیزول دارند، حجم کلی مغز آنها پایین تر است. افراد با کورتیزول بالا دارای حجم کل مغز 5/88 درصد از کل جمجمه و افراد با سطح پایین تر دارای 7/88 درصد حجم مغز از کل حجم جمجمه است. با تغییر شیوه ی زندگی می توان این استرس را کاهش داد ، راه های کاهش استرس مانند داشتن خواب کافی، ورزش ، مدیتیشن و در صورت نیاز مصرف دارو کاهش دهنده کورتیزول  تحت نظر پزشک می تواند کمک کننده باشد.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=2555
تگ ها
استرستاثیر استرس بر مغزحجم مغزکاهش استرسکورتیزولهورمون
مطالب پیشنهادی
استرس
استرس، مغز را به مرور زمان کوچک می‌کند
سردرد
این نوع سردرد را در ده ثانیه درمان کنید
چرا برخی افراد همیشه بر روی افکار منفی تمرکز می کنند؟
مثبت بودن
چگونه افکار مثبت داشته باشیم ؟
ماساژ
کاهش تنش روزانه با ماساژ نقاط خاص بدن
ویتامینی که استرس را از بین می‌برد
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • فال روزانه امروز (جمعه 12 فروردین 1401)
  • عصبانیت مجیدی در رختکن بعد از نمایش ضعیف استقلال
  • زمان بازی پرسپولیس-سپاهان در جام حذفی
  • دستور روحانی برای تخصیص هزار میلیارد به سهامداران پدیده شاندیز تکذیب شد
  • تعبیر خواب حلقه ازدواج
  • حادثه خونین در اتوبان امام رضا (ع)
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020