• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
چگونه ذهن ثروتمندی داشته باشیم؟
ذهن خود را برای ثروتمند شدن آموزش دهید
تصویر چشمه آب گرم میانج
چشمه آب گرم میانج زنجان را بشناسید
31 مرداد 1397
بازدید: 12616

آیا روغن نارگیل برای مصرف خوراکی مضر است؟

اخیرا ویدیوی یک سخنرانی 50 دقیقه ای آلمانی در YouTube توجه افراد زیادی را جلب کرده است و واکنش های زیادی داشته است، عنوان سخنرانی کارین میشلز، مدیر موسسه پیشگیری و اپیدمیولوژی تومور در دانشگاه فرایبورگ و استاد دانشگاه هاروارد ممکن است کمی عجیب به نظر برسد.میشل در سخنرانی با عنوان “روغن نارگیل و سایر خطاهای تغذیه ای” خاطرنشان کرد که روغن نارگیل سالم نیست. این موضوع  که  یک بار دیگر در سال گذشته توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) مطرح شده بود، توصیه می کرد که مردم از اسیدهای چرب اشباع موجود در روغن نارگیل اجتناب کنند.

روغن نارگیل سم خالص است !

میشل معتقد است، روغن نارگیل سم خالص است و یکی از بدترین  مواد غذایی است که می توانید بخورید. روغن نارگیل خطرناک تر از گوشت خوک است زیرا تقریبا به طور انحصاری اسیدهای چرب اشباع دارد و ممکن است عروق کرونر را مسدود کند. بر اساس این واقعیت  این روغن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده است، کارشناسان روغن زیتون یا کلزا را به عنوان یک جایگزین توصیه می کنند .همچنین روغن دانه کتان که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای بدن مفید است.

آیا چربی اشباع شده واقعا ناسالم است؟

اکثر محققان بر این باورند که روغن زیتون یا روغن سویا می تواند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم را تشکیل دهد. در حالی که جهان علمی هنوز در حال بحث در مورد اینکه آیا اسید های چرب اشباع  شده واقعا خطرناک هستند یا نه، برخی با اطمینان می گویند که مضر است.با این حال، یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که افرادی که به طور معمول پنیر، شیر و سایر محصولات لبنی با چربی بالا ، محصولات با اسیدهای چرب اشباع شده  مصرف می کنند ، در معرض خطر بالای حمله قلبی، سکته مغزی، یا بیماری دیگر هستند. بنابراین حقیقت در مورد روغن نارگیل چیست؟ اکثر دستورالعمل های رژیم غذایی بین المللی توصیه می کنند می توان از چربی های اشباع شده به مقدار کم استفاده کرد و مصرف زیاد بسیار مضر است.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=940
تگ ها
coconut oilolive oilآیا روغن نارگیل برای مصرف خوراکی مضر است؟آیا روغن نارگیل مضر است؟چربی های اشباع شدهخواص روغن نارگیلروغن زیتونروغن نارگیل
مطالب پیشنهادی
کاهش اشتها
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
تصویر زیتون
خواص شگفت انگیز زیتون چیست ؟
مصرف کدام روغن‌ها برای بدن مفید است؟
زیبایی ناخن
ناخن هایی بلند، زیبا و سالم با دانستن چند نکته ساده
روغن نارگیل
7 خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از دیابت
دیابت را کنترل کنیم
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • جنجال و حاشیه جدید مهناز افشار !
  • روز بدون فوتی کرونا در 8 استان/ بیش از 3600 مورد ابتلا به کرونا
  • رضا عطاران و امیر جعفری به سینما جان می‌دهند
  • بروزرسانی نمایشگرهای هوشمند لنوو مجهز به Google Assistant
  • آیا واکسن کووید 19 با داروهای دیگر تداخل دارد ؟
  • تعطیلی کارخانه های سامسنونگ و ال جی در هند به علت شیوع کرونا !
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020