# ورزش

نام بلوار صدرا در تهران به نام حسن یزدانی قهرمان کشتی آزاد جهان و المپیک تغییر کرد ، در ادامه با مجله اینترنتی روژال همراه باشید . امروز در صحن شورای شهر تهران موضوع تغییر نام برخی از معابر شهر …

داشتن الگوی زندگی سالم ، ورزش و رژیم غذایی مناسب می تواند مزایای بسیاری برای سلامت فرد داشته باشد. گزارشات جدید نشان می دهد ۶ ماه تمرین ورزشی در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند اختلال شناختی خفیف را معکوس کند …

همانطور که می دانید ورزش مزیت‌های بسیاری برای بدن دارد. ورزش علاوه بر ایجاد انرژی، بهبود روحیه، تقویت و حفظ حالت فیزیکی بدن ، باعث جوانی فرد می‌شود. گزارشات جدید نشان می دهد، ورزش سرعت روند پیری را کاهش می‌دهد …

جنگ با سه قهرمان متمول و پرستاره برای شفر و شاگردان سخت ترین گروه ممکن باز هم برای استقلال رقم خورد تا درست مثل فصل 2018 این بار در فصل 2019 نیز آبی های پایتخت در گروه مرگ قرار بگیرند. …

تحقیقات جدید نشان می دهد ورزش های قدرتی بیشتر از ورزش های هوازی (ایروبیک) مانند پیاده روی و دوچرخه سواری بر سلامت قلب تاثیرگذار هستند. در واقع تمرینات قدرتی بهترین ورزش برای سلامت قلب هستند. تحقیق انجام شده بر روی …

عوامل مختلفی باعث افزایش چربی اطراف شکم می شود که از بین بردن این چربی از طریق ورزش و تغذیه مناسب امکانپذیر خواهد بود، در این مطلب مواد غذایی موثر برای سوزاندن چربی شکم معرفی می شود.  غذاهایی برای سوزاندن …

محققان هشدار می دهند داروهای بدنسازی ممکن است حاوی استروئیدها یا مواد مشابهی باشند که می توانند خطرات قابل توجهی برای مصرف کنندگان آن داشته باشند. محققان هشدار می دهند داروهای بدنسازی ممکن است حاوی استروئیدها یا مواد مشابهی باشند …

استرس و اضطراب برای اکثر مردم رایج است. در واقع، 70٪ بزرگسالان روزانه احساس تنش و اضطراب می کنند. در این مقاله 14 روش ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب را خواهید آموخت: 1. ورزش ورزش یکی از …