نکاتی برای داشتن موهای ضخیم

1.مراقبت در برابر شوره

پوست سر سالم کلیدی برای داشتن موهای سالم است. برای افرادی که دچار شوره سر هستند شامپوهایی حاوی سالیسیلیک اسید توصیه می شود. همچنین لیمو نیز می تواند مفید باشد.

2.نوشیدن 8 لیوان آب در روز

این کار کلید بسیاری از تلاشها برای زیبایی است. مصرف آب کافی پوست شما را هیدراته می کند و باعث می شود پوست و مویی سالم تر داشته باشید. سعی کنید در طول روز رژیم عذایی حاوی مایعات و میوه ها داشته باشید.

3.ماساژ پوست سر

حداقل 2 دقیقه در روز، پوست سر خود را ماساژ دهید. این کار کمک می کند با افزایش جریان خون و تقویت پوست سر رویش مو افزایش یابد.

4.از روغن های گیاهی استفاده کنید

حداقل یک بار در هفته، از روغن نارگیل ، زیتون یا دیگر روغن های گیاهی استفاده کنید. ماساژ موها با روغن های گیاهی باعث رطوبت موها و قوی تر شدن آن ها می شود در نتیجه کمتر شکننده می شوند.

5.امگا 3 بخورید

رژیم غذایی سالم می تواند بر سلامت موها تاثیر بگذارد . غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، آووکادو و بادام مصرف کنید. سعی کنید هر روز امگا 3 را در رژیم غذایی خود شامل کنید.

6.اجتناب از استفاده بیش از حد از شامپو

شستن بیش از حد می تواند پوست سر شما را خشک کند. سعی کنید بیش از دوبار در هفته از شامپو استفاده نکنید. استفاده بیش از شامپو منجر به خشک شدن مو، شکنندگی، تحریک پذیری و حتی شوره سر می شود.