• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
اسموتی انبه
کاهش وزن سریع با 10 اسموتی خوشمزه
خورش مرغ کاری
طرز تهیه خورش مرغ کاری با ماست و خامه؛ یک غذای هندی خوشمزه
27 مرداد 1397
بازدید: 12593

نکاتی برای داشتن موهای ضخیم

1.مراقبت در برابر شوره

پوست سر سالم کلیدی برای داشتن موهای سالم است. برای افرادی که دچار شوره سر هستند شامپوهایی حاوی سالیسیلیک اسید توصیه می شود. همچنین لیمو نیز می تواند مفید باشد.

 

2.نوشیدن 8 لیوان آب در روز

این کار کلید بسیاری از تلاشها برای زیبایی است. مصرف آب کافی پوست شما را هیدراته می کند و باعث می شود پوست و مویی سالم تر داشته باشید. سعی کنید در طول روز رژیم عذایی حاوی مایعات و میوه ها داشته باشید.

 

3.ماساژ پوست سر

حداقل 2 دقیقه در روز، پوست سر خود را ماساژ دهید. این کار کمک می کند با افزایش جریان خون و تقویت پوست سر رویش مو افزایش یابد.

 

4.از روغن های گیاهی استفاده کنید

حداقل یک بار در هفته، از روغن نارگیل ، زیتون یا دیگر روغن های گیاهی استفاده کنید. ماساژ موها با روغن های گیاهی باعث رطوبت موها و قوی تر شدن  آن ها می شود در نتیجه کمتر شکننده می شوند.

 

5.امگا 3 بخورید

رژیم غذایی سالم می تواند بر سلامت موها تاثیر بگذارد . غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، آووکادو و بادام مصرف کنید. سعی کنید هر روز امگا 3 را در رژیم غذایی خود شامل کنید.

 

6.اجتناب از استفاده بیش از حد از شامپو

شستن بیش از حد می تواند پوست سر شما را خشک کند. سعی کنید بیش از دوبار در هفته از شامپو استفاده نکنید. استفاده بیش از شامپو منجر به خشک شدن مو، شکنندگی، تحریک پذیری  و حتی شوره سر می شود.

 

7.محدود کردن استفاده از سشوار و اتوی مو

استفاده از سشوار و اتوی مو باعث خشکی  و آسیب پذیری موها می شود. برای جلوگیری از آسیب، مصرف آن را حدود یک بار در هفته نگهدارید.

 

8.رژیم غذایی حاوی ویتامین

یک رژیم غذایی سالم می تواند بر سلامت پوست و مو اثر بگذارد. ویتامین هایی مانند  روی باعث  تقویت رشد مو می شوند.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=617
تگ ها
پوسترژیم غذایی سالمموموی زیباموی سالم
مطالب پیشنهادی
جلوگیری از پیری پوست
جلوگیری از پیری پوست با چند راهکار علمی
خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد
نارنگی
جلوگیری از ریزش مو با مصرف نارنگی
رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم؛ روزانه چقدر باید چربی، شکر و غلات کامل بخوریم و چقدر می‌خوریم
پوست
بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش را بشناسید
سلامتی پوست
راه های ساده و موثر در پیشگیری از افتادگی پوست
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • جوانسازی صورت با طب سوزنی !
  • تولید چهارده هزار خودرو استون مارتین تا سال 2025
  • اعتراف به قتل بر سر 200 هزار تومان !!
  • سندروم قلب شکسته و روش درمان
  • برگزاری رویداد شیائومی، 8 نوامبر ماه در لندن
  • لغو تحریم ‎ها چه تاثیری بر اقتصاد کشور دارد ؟
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها
  • فولادین - خرید و فروش و قیمت آهن

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020