در اینجا چهار مکمل تقویت کننده سلامت طبیعی که خواص دارویی دارند را معرفی می کنیم.
1.بربرین (Berberine):
بربرین یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان یک نمک آلکالوئیدی در بسیاری از گیاهان از جمله انگور ، زرشک و زردچوبه یافت می شود. مطالعات اثرات درمانی و مؤثر بربرین را نشان داده‌اند. بربرین به طور چشمگیری سطح قند خون را کاهش می دهد و سلامت متابولیسم را بهبود می بخشد ، این باعث کاهش کلسترول کل و LDL و در نتیجه کاهش میزان تری گلیسیرید خون و فشار خون می شود که خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. بربرین همچنین در برابر نارسایی قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر از بدن محافظت می کند.
2.کورکومین ( Curcumin):
کورکومین جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی می‌باشد. زردچوبه هزاران سال به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است. زردچوبه حاوی ماده فعال زیست شناختی قوی به نام کورکومین است .مطالعات نشان می دهد که در درمان آرتریت بسیار موثر است. این آنتی اکسیدان قوی ، می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و به جلوگیری از سرطان و آلزایمر کمک کند .کورکومین همچنین می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند.
3.برنج مخمر قرمز:
برنج مخمر قرمز حاوی استاتین طبیعی است که می تواند کلسترول را کاهش دهد و به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند ،داروهای استاتین یکی از داروهای رایج در جهان هستند. انواع متفاوتی از برنج مخمر قرمز به عنوان مکمل به فروش می رسد. در یک مطالعه گسترده چینی بر روی 5000 بیمار مبتلا به حمله قلبی، برنج مخمر قرمز توانست خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 45٪ و خطر مرگ را تا 33٪ کاهش دهد.
4.سیر:
سیر باعث کاهش فشار خون می شود و از آن به عنوان یک گیاه دارویی برای مدت زمان بسیار طولانی، از جمله در بین یونانیان و رومی ها استفاده می شود. آلیسین جزء اصلی ترکیب سیر، برای سلامت قلب بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است که سیر میتواند کلسترول کل و LDL را در حدود 10 تا 15 درصد کاهش دهد .مهمتر از همه، می تواند به طور قابل توجهی فشار خون را ، که یک عامل خطرناک برای حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مرگ زودرس است را کاهش دهد. در افرادی که فشار خون بالا دارند، سیر میتواند فشار خون سیستولیک را به میزان 8.4 میلیمتر جیوه و فشار خون دیاستولیک را به میزان 7.3 میلیگرم جیوه کاهش دهد. سیر همچنین برای تقویت عملکرد ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی و شایع ترین بیماری های عفونی در جهان موثر است.
