روغن آووکادو که از میوه آووکادو بدست می آید به عنوان یکی از مفید ترین روغن ها شناخته می شود. روغن آووکادو سرشار از از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد. روغن آووکادو طبیعی معمولا سبز رنگ با بوی بسیار تند می باشد اما روغن تصویه شده آووکادو زرد رنگ می باشد و عطر نسبتا ملایمی دارد.
مزایای روغن آووکادو عبارتند از :
- پیشگیری از دیابت
- کاهش چربی و کلسترول خون
- کاهش وزن و لاغری
- درمان بیماری های پوست و مو
فواید روغن آووکادو برای پوست و مو
1. درمان پسوریازیس
بر اثاث یک آزمایش در سال 2001 نشان داده شد که استفاده مداوم از روغن آووکادو برای درمان پسوریازیس مفید است.
2. مرطوب کننده طبیعی پوست
روغن آووکادو یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست می باشد و می تواند به لایه های پوست نفوذ کرده و پوست را نرم و هیدراته می کند، روغن آووکادو از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و آن را مرطوب نگه می دارد.
3. درمان کک و جوش صورت
روغن آوکادو برای پیشگیری و درمان کک و جوش صورت مفید می باشد. روغن آووکادو به راحتی به درون پوست نفوذ کرده، چربی پوست را کنترل کرده و سلول های مرده پوست را از بین می برد و به این ترتیب به درمان کک و جوش صورت کمک زیادی می کند.
4. جوان سازی پوست صورت
تحقیقات ثابت کرده اند که روغن آووکادو دارای خاصیت ضد پیری بسیار بالایی است که رادیکال های آزاد را از بین برده و با تولید مقادیر بالای کلاژن برای جلوگیری از چروک پوست و جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.
5. ضد آفتاب طبیعی
روغن آووکادو یکی از روغن هایی است که به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل می کند، روغن آووکادو از آفتاب سوختگی و تیره شدن پوست جلوگیری می کند .
6. درمان سیاهی دور چشم
روغن آووکادو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین ها و اسید های چرب برای درمان سیاهی دور چشم مفید می باشد.
ماسک صورت با روغن آووکادو
روغن آووکادو همراه با شیر و عسل می تواند به عنوان یک ماسک صورت و پاک کننده طبیعی برای پوست صورت استفاده شود.
7. درمان ریزش مو
روغن آووکادو ویتامین های لازم بدن مانند ویتامین D و ویتامین H را تامین می کند و از ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین جلوگیری میکند.
8. تقویت و افزایش رشد مو
روغن آووکادو غنی از ویتامین های E و B می باشد که باعث تقویت ریشه مو ، ضخیم شدن آن و افزایش رشد مو می شود.
9. درمان شوره سر
روغن آووکادو چربی سر را تا حدود زیادی متعادل نگه داشته و از شوره زدن مو جلوگیری می کند .
ماسک مو با روغن آووکادو
1-2 قاشق روغن آووکادو را با 1 قاشق روغن زیتون طبیعی ، 1 قاشق عسل و یک سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و بر روی موها بمالید، بگذارید 5-6 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.
10. تقویت و افزایش رشد ناخن
روغن آووکادو برای رشد و سفت شدن ناخن مفید بوده و علاوه بر این شکنندگی ناخن را درمان می کند و باعث براق شدن آن می شود .
1 قاشق چای خوری روغن هسته انگور را با 1 قاشق چای خوری روغن آووکادو ترکیب کنید و هر شب قبل از خواب ناخن های خود را با آن ماساژ دهید بعد از مدتی متوجه تاثیرات آن بر ناخن های خود خواهید شد .
