تحقیقات جدید نشان داده است که دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی ، باعث افزایش وزن در افراد مبتلا به دیابت می شود. حدود 84 میلیون نفر در ایلات متحده مبتلا به پیش دیابت یا دیابت مرزی (اختلال در قند خون و یا عدم تحمل گلوکز) هستند. در واقع از هر 3 نفر در ایالات متحده 1 نفر با این شرایط زندگی می کند ، 90 درصد از افراد از وجود آن آگاه نیستند . پیش دیابت با شناسایی سریع و تغییر در برنامه غذایی و سبک زندگی قابل درمان است. در پیش دیابت، سطح قند خون بالاتر از مقدار طبیعی است. نداشتن خواب کافی و یا الگوی خواب صحیح ، عوامل خطری برای چاقی و دیابت هستند. محققان با اندازه گیری چربی بدن و ارتباط آن با قد و وزن فرد بررسی کردند که آیا خواب شبانه بر شاخص توده بدنی (BMI) در افراد مبتلا به دیابت تاثیر دارد یا خیر.
الگوهای خواب، شاخص توده بدنی و پیش دیابت
دکتر رتراکول و همکارانش 2،133 فرد مبتلا به دیابت را که به طور متوسط 64 ساله بودند مورد بررسی قرار دادند. افرادی که زودتر می خوابیدند و خواب بهتری داشتند شاخص توده بدنی پایین تری داشتند و افراد با خواب ناکافی BMI بالاتری داشتند. دیابت بیماری است که تاثیر زیادی از کیفیت زندگی ما می گیرد. شناسایی عوامل جدید شیوه زندگی که ممکن است در رشد آن نقش داشته باشد، می تواند به ما در جهت پیشگیری از این بیماری ها کمک کند.
مطالب پیشنهادی
دیدگاه و پرسش های شما
آخرین مطالب
شاید بخواهید بخوانید
