• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
پوشش ساده و زیبای مریلا زارعی در جشنواره فجر !
مواد مخدر یا قرص فشار ؛ شوک جهانی مارادونا روی نیمکت !
16 مهر 1397
بازدید: 12668

چرت زدن در روز می تواند به ما در تصمیم گیری بهتر کمک کند

چرت زدن باعث تقویت انرژی می‌شود البته باید تعادل برقرار کنید تا  وقتی بیدار می‌شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر نکنید.  مطالعه جدید منتشر شده در مجله Sleep Research ، به بررسی تأثیرات توانایی مغز در پردازش اطلاعات پرداخته است. خواب به توانایی مغز برای پردازش اطلاعات، شکل گیری حافظه و تثبیت اطلاعات جدید کمک می کند.فناوری های پیشرفته اکنون دانشمندان را قادر می سازد تا چگونگی فرایند یادگیری ، پاسخ دادن و سازگاری با محرک های دریافتی از محیط را بررسی کنند.

مطالعه جدید ، نشان می دهد که خواب روز می تواند توانایی پردازش اطلاعات و سرعت عملکرد مغز را بهبود بخشد. بنابراین، حتی بعد از یک خواب کوتاه پردازش اطلاعات ، زمان واکنش و همچنین خلق و خوی ما بهبود می یابد. این یافته ها نشان می دهند که اطلاعاتی که در طول خواب پردازش می شوند می توانند در هنگام بیداری به تصمیم گیری ما کمک کند.

دیگر فواید چرت زدن در طول روز

کاهش استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم  می‌شود بد نیست که به مغزتان کمی استراحت بدهید؛ اگر کیفیت خواب خوبی داشته باشید  وقتی  بیدار می‌شوید اوضاع به نظرتان کمی آرام‌تر می‌آید، در واقع مغز شما نوعی پردازش روانی انجام می دهد.

خلاقیت: بعد از یک چرت به اندازه‌ی کافی طولانی از خلاقیت بیشتری برخوردار هستید.

بهبود خلق و خو: اگر احساس خستگی کمتر، انگیزه‌های بیشتر و استرس کمتر کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است!

 

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1576
تگ ها
بیشتر بدانیمچرت زدنخوابفواید چرت زدنقدرت تصمیم گیری
مطالب پیشنهادی
تصویر خوابیدن
خطر استفاده از زنگ موبایل به عنوان ساعت برای بیدار شدن
خواب زیاد
آیا خواب زیاد می تواند به سلامت شما آسیب برساند؟
آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد ؟
خوابیدن
چرا باید بیشتر بخوابیم ؟
مدت خواب چه تاثیری بر توانایی فکر کردن ما دارد؟
رابطه جنسی
فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن و شادابی
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • فال روزانه امروز (چهارشنبه 14 اردیبهشت 1401)
  • با مهمترین خواص سمنو آشنا شوید
  • breaking bad این بار در قالب فیلم سینمایی
  • فال روزانه امروز (پنجشنبه 5 اسفند 1400)
  • طرز تهیه پاستای ایتالیایی اصیل و خوشمزه
  • سقف پاداش پایان خدمت کارکنان دولت مشخص شد
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020