• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن
رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن به چه شکلی خواهد بود ؟
چکدرمه ترکمنی
طرز تهیه چکدرمه غذای سنتی ترکمن
16 مهر 1397
بازدید: 12705

چرت زدن در روز می تواند به ما در تصمیم گیری بهتر کمک کند

چرت زدن باعث تقویت انرژی می‌شود البته باید تعادل برقرار کنید تا  وقتی بیدار می‌شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر نکنید.  مطالعه جدید منتشر شده در مجله Sleep Research ، به بررسی تأثیرات توانایی مغز در پردازش اطلاعات پرداخته است. خواب به توانایی مغز برای پردازش اطلاعات، شکل گیری حافظه و تثبیت اطلاعات جدید کمک می کند.فناوری های پیشرفته اکنون دانشمندان را قادر می سازد تا چگونگی فرایند یادگیری ، پاسخ دادن و سازگاری با محرک های دریافتی از محیط را بررسی کنند.

مطالعه جدید ، نشان می دهد که خواب روز می تواند توانایی پردازش اطلاعات و سرعت عملکرد مغز را بهبود بخشد. بنابراین، حتی بعد از یک خواب کوتاه پردازش اطلاعات ، زمان واکنش و همچنین خلق و خوی ما بهبود می یابد. این یافته ها نشان می دهند که اطلاعاتی که در طول خواب پردازش می شوند می توانند در هنگام بیداری به تصمیم گیری ما کمک کند.

دیگر فواید چرت زدن در طول روز

کاهش استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم  می‌شود بد نیست که به مغزتان کمی استراحت بدهید؛ اگر کیفیت خواب خوبی داشته باشید  وقتی  بیدار می‌شوید اوضاع به نظرتان کمی آرام‌تر می‌آید، در واقع مغز شما نوعی پردازش روانی انجام می دهد.

خلاقیت: بعد از یک چرت به اندازه‌ی کافی طولانی از خلاقیت بیشتری برخوردار هستید.

بهبود خلق و خو: اگر احساس خستگی کمتر، انگیزه‌های بیشتر و استرس کمتر کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است!

 

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1576
تگ ها
بیشتر بدانیمچرت زدنخوابفواید چرت زدنقدرت تصمیم گیری
مطالب پیشنهادی
استیو جابز
مهم ترین سخنان استیو جابز برای اتخاذ تصمیم های تعیین کننده
خواب می تواند تسکین دهنده ی دردهای مزمن باشد
تاثیرات منفی کمبود خواب بر بدن
آیا خواب زیاد برای مغز ضرر دارد ؟
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن یکدیگر برای سلامتی
خواب چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد ؟
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • توضیحات علیرضا حقیقی درباره کتک کاری اش با خطیر؛ به مادرم توهین کرد !
  • طرز تهیه دسر ژله انار داخل پوست انار ؛ ویژه یلدا
  • فال روزانه امروز (چهارشنبه 25 اسفند 1400)
  • واتس‌اپ به زودی امکانات ویرایش تصاویر را به‌روزرسانی می‌کند
  • احمدی‌نژاد : اجازه پخش سریال قهوه تلخ مهران مدیری را من گرفتم
  • Porsche 718 Cayman T مدلی سبک تر با شیشه های نازکتر، بدون استریو
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها
  • فولادین - خرید و فروش و قیمت آهن

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020