• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
امکان تبادل استیکر در واتس‌اپ و اپلیکیشن گوگل
شرایط جدید سفر و واکسن های مورد تایید گرجستان چیست !؟
27 شهریور 1397
بازدید: 12848

مضرات شکر برای سلامت روان

اثرات مضر مصرف شکر می تواند بر سلامت جسم و روان شما تأثیر بگذارد و به همین دلیل توصیه می شود برای کاهش وزن و خطر ابتلا به بیماری های مختلف مصرف شکر را کاهش دهید. با این حال، 75 درصد از آمریکایی ها بیش از حد شکر می خورند.

1. مصرف شکر منجر به نوسانات روحی می شود

نتایج پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که مصرف شکر و داشتن اضطراب را می‌توان اصلی‌ترین عامل بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی بشر دانست که کنترل آن‌ها می‌تواند موجب بهبود سلامت عمومی افراد شود. مصرف مقدار زیادی شکر می تواند موجب نگرانی، تحریک پذیری و ناراحتی شود .اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید، شکر آنها را تشدید می کند.

2. شکر اضطراب را بیشتر می کند

اگر با اضطراب مقابله کنید، توجه داشته باشید که مصرف شکر باعث تحریک پذیری و تنش در شما می شود . شکر حاوی تمام عوارض جانبی که می تواند اضطراب شما را بدتر کند، است. شکر همچنین می تواند توانایی بدن را برای پاسخ دادن به استرس تضعیف کند، که می تواند باعث اضطراب  و جلوگیری از مقابله با علت استرس شود.

3. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد

هنگامی که شما در معرض افسردگی هستید، گاهی غذا می تواند بعنوان یک نوع دارو خود عمل کند. مصرف قند و شکر ، نشانه های غم و اندوه، خستگی و ناامیدی را در شما بدتر خواهد کرد. مصرف بیش از حد شکر موجب عدم تعادل در مواد شیمیایی خاص مغز می شود. این عدم تعادل می تواند منجر به افسردگی شود و حتی ممکن است در درازمدت خطر اختلال روانی در برخی افراد را افزایش دهد.

4.شکر قدرت مغز شما را از کاهش می دهد

محققان دانشگاه UCLA دریافتند که یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی به میزان زیادی فروکتوز مانند نوشابه، به مغز، حافظه و توانایی یادگیری آسیب می رساند . محققان کشف کردند که ژن ها در مغز می توانند توسط فروکتوز آسیب ببینند و حتی می تواند منجر به بیماری آلزایمر، دیابت و بیماری های قلبی شود.

 

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1399
تگ ها
تاثیر شکر بر مغزسلامت روانشکرمضرات شکر
مطالب پیشنهادی
کمال گرایی
کمال گرایی زیاد تهدیدی برای سلامت روان
5 ماده غذایی پاییزی برای سلامت روان
پول بیشتر، مغز نوزادان را تغییر می‌دهد!
انسان های جذاب
مهم ترین راز جذابیت انسان های دوست داشتنی چیست؟
طبیعت گردی
طبیعت‌ درمانی، تجویز پزشکان اسکاتلندی
چند توصیه برای مراقبت از سلامت روان
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • دستور حذف آثار مهدی یراحی از سایت‌های داخلی صادر شد !
  • برنامه اپل برای توقف تولید آیفون 12 مینی در بهار امسال
  • فال روزانه امروز (جمعه 6 اسفند 1400)
  • تعبیر خواب ژیلت
  • فایزر: کرونا تا سال 2023 ادامه دارد
  • فروش چلسی به نفع جنگ زدگان اوکراین !
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها
  • فولادین - خرید و فروش و قیمت آهن

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020