• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال تاروت
    • فال چوب
    • تست هوش
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
پرداخت یارانه معیشتی کرونا از فردا شب
پرداخت یارانه معیشتی کرونا از فردا شب
افزایش 25 درصدی قیمت لوازم خانگی !
افزایش 25 درصدی قیمت لوازم خانگی !
آمار جهانی کرونا؛ شمار قربانیان از 400 هزار نفر گذشت
آمار جهانی کرونا؛ شمار قربانیان از 400 هزار نفر گذشت
آخرین اخبار ویروس کرونا در کشور  ؛ 23049 مبتلا و 1812 قربانی !
آخرین اخبار ویروس کرونا در کشور ؛ 23049 مبتلا و 1812 قربانی !
افزایش شیوع کرونا به علت سفرهای نوروزی !
افزایش شیوع کرونا به علت سفرهای نوروزی !
بارداری همسر بازیکن رئال مادرید در دوران قرنطینه !
بارداری همسر بازیکن رئال مادرید در دوران قرنطینه !
پربازدیدترین ها
طرز تهیه مایع ضدعفونی کننده خانگی بدون الکل
طرز تهیه مایع ضدعفونی کننده خانگی بدون الکل
پرچمدار Meizu 16s مجهز به Snapdragon 8150 در ماه مه 2019 عرضه خواهد شد
پرچمدار Meizu 16s مجهز به Snapdragon 8150 در ماه مه 2019 عرضه خواهد شد
۲۰ مهر ۱۳۹۷
بازدید: 12647

روغن آفتاب گردان بهترین روغن برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی

تجزیه و تحلیل داده ها از ده ها مطالعات نشان می دهد که جایگزین کردن چربی غیر اشباع به جای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم می شود. یکی از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع، روغن تخمه آفتابگردان است. مطالعه انجام شده برای اولین بار تاثیر روغن ها و چربی های جامد بر لیپیدهای خون را در یک مدل واحد بررسی می کند. محققان اثر 13 روغن و چربی جامد را تجزیه و تحلیل کردند از جمله روغن آفتابگردان، کلزا،  دانه کتان، زیتون، ذرت ، نارگیل و … .

روغن آفتابگردان طبیعی یکی از سالمترین روغن های نباتی بوده، از نظر کاربرد و خواص برای مصارف متعدد مناسب است. روغن آفتابگردان از نظر ترکیبات چرب شبیه خواص روغن زیتون و یکی از تامین کننده های ویتامین E بدن است. بر همین اساس بسیاری از متخصصان قلب و عروق آن را بهترین روغن برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقیمی دانند.

خواص روغن آفتابگردان

برخی از مهمترین خواص درمانی روغن آفتابگردان :

  • کاهش کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش ریسک حملات قلبی به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع
  • تنظیم سطح قند خون برای بیمارن مبتلا به دیابت
  • روغن آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌ها به ویره ویتامین E است که برای سلامت پوست بسیار مفید می باشد 
  • روغن آفتابگردان دارای خاصیت تب بر و آرامبخش است و از این رو مصرف آن در پخت غذاها برای درمان سرماخوردگی مفید می باشد
  • بهبود سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از دیگر کاربردهای درمانی و خواص روغن افتابگردان است. در حقیقت اسیدهای چرب اشباع موجود در این روغن، باعث شده تا از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت نماید

 

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری قلبی و سکته مغزی، بزرگترین قاتلان در سراسر جهان و به مدت 15 سال بوده اند. در سال 2016، 15.2 میلیون نفر به دلیل این بیماری های قلبی مردند. سطح غیرطبیعی چربی هایی مانند کلسترول، یک عامل خطر بزرگ قلبی عروقی است . جایگزین کردن اسیدهای چرب اشباع با اسید های چرب غیر اشباع چربی باعث کاهش کلسترول LDL و “نوع بد” می شود که عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی و عروقی است.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1800
تگ ها
پیشگیری از مشکلات قلبیخواص روغن آفتابگردانکاهش کلسترول
مطالب پیشنهادی
فواید شگفت انگیز بادام
فواید شگفت انگیز بادام
دیدگاه و پرسش های شما

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
3 طرز تهیه جوجه کباب حلزونی تابه‌ای، روی زغال یا در فر
3 طرز تهیه جوجه کباب حلزونی تابه‌ای، روی زغال یا در فر
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
جلوگیری از سفر ۲۹ هزار خودرو در روز گذشته / تذکر کرونایی به بیش از ۱۱ هزار واحد صنفی
جلوگیری از سفر ۲۹ هزار خودرو در روز گذشته / تذکر کرونایی به بیش از ۱۱ هزار واحد صنفی
ایوان لکو:نمی‌خواهم بیرانوند را بکشم
ایوان لکو:نمی‌خواهم بیرانوند را بکشم
اتفاقی که تام کروز را به شدت عصبانی کرد
اتفاقی که تام کروز را به شدت عصبانی کرد
بزرگ‌ترین پارک انرژی تجدیدپذیر دنیا با مساحت تهران در هند ساخته می‌شود
بزرگ‌ترین پارک انرژی تجدیدپذیر دنیا با مساحت تهران در هند ساخته می‌شود
شاید بخواهید بخوانید
  • 7 مکان لوکس دنیا برای ماه عسل
  • سقوط تیم ملی ایران در جدیدترین رده‌بندی فیفا
  • واقعیتی که با انتشار فیلمنامه “بازی تاج و تخت” فاش شد !
  • 7 داستان آموزنده ،7 قانون طلایی از افراد فوق موفق
  • آیا اپل شرکت دیزنی را می خرد؟
  • برانکو: چرا همیشه من باید مقابل کی‌روش کوتاه بیایم؟

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020