• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
داماد حسن روحانی
داماد جنجالی روحانی را ببینید
ویزای سرمایه گذاری در آمریکا (E-2)
20 مهر 1397
بازدید: 12779

روغن آفتاب گردان بهترین روغن برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی

تجزیه و تحلیل داده ها از ده ها مطالعات نشان می دهد که جایگزین کردن چربی غیر اشباع به جای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم می شود. یکی از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع، روغن تخمه آفتابگردان است. مطالعه انجام شده برای اولین بار تاثیر روغن ها و چربی های جامد بر لیپیدهای خون را در یک مدل واحد بررسی می کند. محققان اثر 13 روغن و چربی جامد را تجزیه و تحلیل کردند از جمله روغن آفتابگردان، کلزا،  دانه کتان، زیتون، ذرت ، نارگیل و … .

روغن آفتابگردان طبیعی یکی از سالمترین روغن های نباتی بوده، از نظر کاربرد و خواص برای مصارف متعدد مناسب است. روغن آفتابگردان از نظر ترکیبات چرب شبیه خواص روغن زیتون و یکی از تامین کننده های ویتامین E بدن است. بر همین اساس بسیاری از متخصصان قلب و عروق آن را بهترین روغن برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقیمی دانند.

خواص روغن آفتابگردان

برخی از مهمترین خواص درمانی روغن آفتابگردان :

  • کاهش کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش ریسک حملات قلبی به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع
  • تنظیم سطح قند خون برای بیمارن مبتلا به دیابت
  • روغن آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌ها به ویره ویتامین E است که برای سلامت پوست بسیار مفید می باشد 
  • روغن آفتابگردان دارای خاصیت تب بر و آرامبخش است و از این رو مصرف آن در پخت غذاها برای درمان سرماخوردگی مفید می باشد
  • بهبود سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از دیگر کاربردهای درمانی و خواص روغن افتابگردان است. در حقیقت اسیدهای چرب اشباع موجود در این روغن، باعث شده تا از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت نماید

 

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری قلبی و سکته مغزی، بزرگترین قاتلان در سراسر جهان و به مدت 15 سال بوده اند. در سال 2016، 15.2 میلیون نفر به دلیل این بیماری های قلبی مردند. سطح غیرطبیعی چربی هایی مانند کلسترول، یک عامل خطر بزرگ قلبی عروقی است . جایگزین کردن اسیدهای چرب اشباع با اسید های چرب غیر اشباع چربی باعث کاهش کلسترول LDL و “نوع بد” می شود که عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی و عروقی است.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1800
تگ ها
پیشگیری از مشکلات قلبیخواص روغن آفتابگردانکاهش کلسترول
مطالب پیشنهادی
فواید شگفت انگیز بادام
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • خبر جذاب تارانتینو به اسکورسیزی| دو غول سینما به گفتگو نشستند
  • فواید و عوارض گیاهخواری چیست ؟
  • هوآوی P30 Pro از چهار دوربین بهره می برد
  • 6 عادتی که به لاغر شدن کمک می کند
  • نکات طلایی و مهم پولدار شدن در جوانی !
  • پرسپولیس، سلطان کامبک آسیا
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020