محققان دانشگاه کالیفرنیا در بررسی های اخیر خود دریافتند که کمبود خواب می تواند موجب کاهش واکنش‌های مغزی شود و میزان حساسیت بدن نسبت به دردها را افزایش دهد. طبق این تحقیقات ، خواب می تواند تسکین دهنده ی دردهای مزمن باشد.
مطالعات نشان می دهد، بی‌خوابی بر روی مغز افراد تاثیر می گذارد ، زیرا عملکردهای شناختی مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد و توانایی آن‌ها را در یادگیری و ثبت خاطرات جدید، متوقف می‌کند.
بررسی‌های جدید محققان از اثر روانشناختی دیگر بی خوابی بر روی مغز حکایت دارد ، در واقع میزان حساسیت افراد نسبت به درد را افزایش می‌دهد. این یافته‌ها نشان می‌دهد ،مکانیسم‌های طبیعی مغز برای کاهش درد بر اثر کمبود خواب دچار اختلال می شود.
نتیجه بررسی‌های انجام شده بر روی افراد مختلف نشان داد، که میزان حساسیت افراد نسبت به درد پس از خواب ناکافی افزایش می‌یابد. به گفته محققان زمانی که افراد خواب کافی نداشته باشند، قشر ” somatosensory” مغز که با حساسیت نسبت به درد در ارتباط است در آن‌ها بیش از حد فعال می‌شود و این موضوع نشان می‌دهد که کمبود خواب می تواند باعث مداخله در فرآیند مدارهای عصبی درد می‌شود.
در واقع خواب خوب، یک ضد درد طبیعی محسوب می شود که در مدیریت و کاهش درد می تواند موثر واقع شود.
