• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
10 شهر بزرگ جهان کدامند؟
ریزش مو
دلایل اصلی ریزش مو چیست ؟ | راه های درمان آن
21 مهر 1397
بازدید: 12710

مدت خواب چه تاثیری بر توانایی فکر کردن ما دارد؟

خواب همیشه مسئله‌ای مهم برای سلامت بدن بوده است . تئوری‌ها و نظریه های بسیار زیادی در رابطه با خواب وجود دارد. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که در واقع خواب برای ذخیره انرژی است. مطالعات نشان می دهد که خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد تاثیر منفی بر توانایی شناختی مغز ما دارد. فشارهای زندگی مدرن ،استرس و مسائل دیگر بر کیفیت خواب ما تاثیر می گذارند ، که می تواند بر سلامت و عملکرد ما تاثیر بگذارد. خواب به ثبت دقیق خاطرات کمک می کند و باعث می شود درک بهتری از مسائل داشته باشیم.

محققان موسسه مغز و ذهن دانشگاه کانادا ، بزرگترین مطالعه خواب را تا به امروز، انجام داده اند. آن ها به این نتیجه رسیدند که 7-8 ساعت خواب در شب باعث بالاترین عملکرد شناختی می شود. میزان مطلوب خواب برای حفظ عملکرد مغز 7 تا 8 ساعت است، افرادی که بیش از این مقدار  یا کمتر از آن می خوابند ، توانایی شناختی مغزشان کاهش می یابد. کیفیت خواب برای تقویت حافظه مهم است. نتایج نشان می دهد که میزان خواب می تواند به نحوه عملکرد مغز ما تاثیر بگذارد. افراد با کمبود خواب، دچار اختلال در استدلال، حل مسائل و مهارت های ارتباطی روزانه می شوند.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=1861
تگ ها
تاثیر خواب بر مغزخوابکم خوابیمدت زمان خوابیدن
مطالب پیشنهادی
خوابیدن
در هنگام خواب چه اتفاقاتی در مغز ما می افتد؟
خواب زیاد
آیا خواب زیاد می تواند به سلامت شما آسیب برساند؟
تاثیرات منفی کمبود خواب بر بدن
10 حقیقت عجیب در مورد خواب دیدن که نمی‌دانستید
رابطه جنسی
فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن و شادابی
با فشار دادن 5 نقطه از بدن بی خوابی را درمان کنید
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • 4 عامل اصلی رضایتمندی در زندگی چیست ؟
  • گوشی تاشو موتورولا RAZR 2019 با طراحی شبیه به گوشی RAZR V3
  • رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در روند مشکلات حافظه تاخیر ایجاد کند
  • امکان برداشت ارز از طریق خودپرداز فراهم شد
  • پیامدهای استرس بیش از حد
  • موج ششم کرونا در راه است !
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020