همه‌ی ما در کنار برنامه ریزی و پشتکار برای رسیدن به هدف، به عامل مهم و تعیین کننده‌‌‌ی اعتماد به نفس نیاز مبرم داریم. داشتن اعتماد به نفس بالا راه شما را برای رسیدن به موفقیت هموارتر می‌کند. در این مقاله شما را با ۱۴ راهکار کاربردی برای دستیابی …
شما دوست دارید دیده شوید و در جمع جذابترین فرد به نظر برسید؟ اما یک نگاه به آینه می‌اندازید و … . آیا می‌دانستید شما زمانی در نگاه دیگران جذاب ، دلربا و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید …
تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند ، کمال گرایی به عنوان “ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی” تعریف شده است. …
افسردگی برای همه انسان‌ها به صورت یکسان رخ نمی‌دهد و انواع و علائم مختلفی دارد، اما با مراجعه به مشاور و متخصص به شرط خواستن خود فرد قابل درمان می باشد . برای همه ما پیش آمده که در برهه …
کارشناسان معتقدند هوش هیجانی – توانایی درک و پاسخ دادن به احساسات در خود و دیگران – در پیش بینی سلامت، شادی و موفقیت ما بسیار مهم است. هوش هیجانی نه تنها توانایی درک احساسات خود و دیگران ،بلکه توانایی …
داشتن استرس به طور مداوم می تواند سلامت جسمی و روانی ما را تحت تأثیر قرار دهد، اما چگونه بر روی مغز ما تاثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی هاروارد این سوال را پاسخ می دهد. با …
افکار شما منبع احساسات شما هستند. مکالمات شما با خودتان می تواند مخرب یا مفید باشد. آنها بر چگونگی احساس و نحوه پاسخ دادن به رویدادهای زندگی تاثیر می گذارند. گفتار مثبت یک ابزار قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس و …
یک سری رفتارهای ناخودآگاهی وجود دارد که در ابتدای رابطه، عشق تان را از شما فراری می دهد. برای دانستن این رفتارها با ما همراه شوید رفتار‌هایی که مردان را در ابتدای رابطه از شما میراند اگر چه نمی توان …
