خوردن روزانه یک موز برای سلامتی بسیار مفید است. موز به دلیل داشتن مواد مغذی یکی از بهترین تقویت کننده‌های سلامتی به‌شمار می آید . اما نکته جالب اینجا است که تقریبا تمام مواد مغذی موز در پوست آن انباشته …
افکار شما منبع احساسات شما هستند. مکالمات شما با خودتان می تواند مخرب یا مفید باشد. آنها بر چگونگی احساس و نحوه پاسخ دادن به رویدادهای زندگی تاثیر می گذارند. گفتار مثبت یک ابزار قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس و …
تغییر شیوه زندگی و برخی عادت ها می توانند کمک کنند که احساس جوانی داشته باشیم. در این جا برخی از این روش ها را خواهید آموخت 1. رژیم غذایی متعادل تغذیه مناسب برای جوان ماندن بسیار مهم است. رژیم …
یک سری رفتارهای ناخودآگاهی وجود دارد که در ابتدای رابطه، عشق تان را از شما فراری می دهد. برای دانستن این رفتارها با ما همراه شوید رفتار‌هایی که مردان را در ابتدای رابطه از شما میراند اگر چه نمی توان …
آیا تا به حال فکر کرده اید که عادت های غذا خوردن و غذاهای خاص ممکن است به شما کمک کند احساس شادی و انرژی بیشتری داشته باشید؟ داشتن تغذیه مناسب می تواند باعث بهبود خلق و خو شود . …
افسردگی پاییزی چیست؟ افسردگی فصلی یا پاییزی نوعی اختلال در خلق‌وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول سال رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود. در این اختلال …
روغن آووکادو که از میوه آووکادو بدست می آید به عنوان یکی از مفید ترین روغن ها شناخته می شود. روغن آووکادو سرشار از از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد. روغن …
در اوایل سال جاری مطالعه یک تیم از پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا نشان داد که ترکیبی از دو داروی موجود به طور موثری باعث کاهش تعداد سلول‌های پیری در موش‌ها شده و طول عمر آنها را نیز افزایش داده است. …
