# کاهش وزن

 داشتن عادات غذایی خوب به منزله گرفتن رژیم غذایی نیست؛ در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی معمولا نه تنها کارساز نبوده، بلکه دارای اثرات معکوس نیز هستند و در فاصله زمانی کوتاه، وزن رژیم گیرنده به مقداری بیش …

 برداشتن گامی برای کاهش وزن و لاغر شدن می تواند شروعی هیجان انگیز اما خسته کننده باشد. خسته کننده بخاطر نصیحت ها و پیشنهاداتی که از طرف دیگران به سمتتان شلیک می شود و یا اینکه تاکنون رژیم های زیادی …

برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی زمانی نمی گذرد که  باز هم احساس گرسنگی می کنید و به سراغ یخچال می روید و باز شروع به غذا خوردن می کنید. اشتها تنها در مواقعی که ورزش سنگین کرده اید، باردار …

همه ما به دنبال داشتن اندامی ایده آل و وزنی متناسب هستیم. در حقیقت، ایجاد چند تغییر کوچک در روز می تواند به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله روش هایی ساده برای کمک به کاهش وزن آورده ایم. …

راه های بسیاری برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل وجود دارد، که شانس یک  زندگی سالم  را فراهم می کند .آیا نیاز به کاهش وزن دارید  تا کلسترول خود را بهبود ببخشید.ما 5 راه به شما برای داشتن …