# رژیم غذایی سالم

شاید برخی فکر کنند که به اندازه کافی غذا نمی خوریم اما واقعیت این است که اکثر انسان ها به اندازه کافی و حتی بیشتر از آن تغذیه دارند اما مشکل این است که اقلام درست را برای خوردن انتخاب …

رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروه های غذایی است، زیرا هیچ گروهی به تنهایی نمی تواند همه مواد مغذی مورد نیاز ما را فراهم کند. عادت های غذایی ناسالم می تواند باعث بیماری …

کلسترول در سطوح نرمال ، یک ماده ضروری برای بدن است. با این حال، اگر غلظت خون بالا رود، این یک خطر بی صدا است که مردم را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد. کلسترول در …

1.مراقبت در برابر شوره پوست سر سالم کلیدی برای داشتن موهای سالم است. برای افرادی که دچار شوره سر هستند شامپوهایی حاوی سالیسیلیک اسید توصیه می شود. همچنین لیمو نیز می تواند مفید باشد.   2.نوشیدن 8 لیوان آب در …

یک مطالعه نشان می دهد یک تخم مرغ در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. این مطالعه  که بر روی بیش از 400000 بزرگسال در چین  انجام شده است نشان می دهد خوردن یک تخم …