# سبزیجات پخته

شاید درباره اکثر سبزیجات، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم هستند که پختن آنها، باعث بیشتر شدن ارزش غذایی شان می شود. برای پخت بیشتر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را …