# تاثیرات منفی کمبود خواب بر بدن

کمبود خواب عواقب جدی برای مغز و بدن دارد. حدود یک سوم از بزرگسالان ایالات متحده خواب کافی ندارند. مغز و اعصاب معتقدند کمبود خواب باعث زندگی کوتاهتر می شود. اکثر بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب دارند، …