# افسردگی

امروزه با توجه به سبک و  شرایط زندگی ممکن است برخی افراد دچار اضطراب و حتی افسردگی شوند.این افراد می توانند با تغییرات مختلف در شیوه زندگی به کنترل اضطراب خود کمک کنند. داشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، حبوبات …