# سلامتی

افکاری که در ذهن جا خوش کرده‌اند، نشخوارهای ذهنی و افکار وسواسی بی‌وقفه، همگی از بدترین عواقب افسردگی هستند. بنابه گفته بایرون کیتی (Byron Katie)، مؤلف کتاب پرفروش «آنچه هست را دوست بداریم»، گم‌شدن در آشفتگی‌های ذهنی‌، می‌تواند به‌اندازه‌ی وحشتی …

 نوشیدن آب کافی می‌تواند پوست، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و مفاصل را حمایت کند. آب به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب و با عفونت‌ها مبارزه کند، اما نوشیدن آب نیمه داغ و گرم به صورت روزانه نیز می‌تواند …

وجود املاحی مانند گوگرد، منگنز، کلسیم و سلولز در خیار موجب درمان بسیاری از مشکلات بدن از جمله کم‌خوابی می‌شود. خیار از آن دسته میوه‌هایی محسوب می‌شود که در بین مردم ایران طرفدار بسیاری دارد؛ مصرف این میوه اساسی کمک …

  محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین …

بدون حذف پروتئین عضلات را تقویت کنید و لاغر شوید رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات …

خطر مواد شیمیایی موجود در سطح لباس‌های نو بر پوست و مو  بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهند که باید هرگونه لباس و پوشاک را پیش از استفاده با مواد شوینده مناسب شست تا از خطر ابتلا به انواع ناراحتی و مشکلات …

آسپرین و اسیدهای چرب امگا3 دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند. استیل‌سالیسیلیک اسید که بیشتر با نام تجاری آن آسپرین شناخته می‌شود، نوعی داروی ضد التهاب است که معمولاً به عنوان ضد درد و تب بر مورد استفاده قرار می‌گیرد. آسپرین یکی از …

پژوهش‌هادهند که افراد دارای ضریب هوشی بالا تحت تأثیر رفتارها و نظرات دیگران قرار نگرفته و کمتر از افراد دیگر پیروی می‌کنند. در حقیقت افراد باهوش در تصی جدید نشان می‌میمات خود کمتر تحت تاثیر دیگران هستند. یافته ها و …