# خواب

همان‌طور که می‌دانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث می‌شود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید، همچنین می‌تواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی داشته باشد ، در …

خواب دیدن پدیده‌ای جالب؛ هیجان‌انگیز و گاهی هم ترسناک و مرموز است. در حالی که هیچ توافق و تجمیع عملی در مورد این‌که چرا ما خواب می‌بینیم وجود ندارد اما محققان گوشه‌ای از آن‌چه که در هنگام خواب دیدن در …

محققان دانشگاه کالیفرنیا در بررسی های اخیر خود دریافتند که کمبود خواب می تواند موجب کاهش واکنش‌های مغزی شود و میزان حساسیت بدن نسبت به دردها را افزایش دهد. طبق این تحقیقات ، خواب می تواند تسکین دهنده ی دردهای …

مطالعات اخیر نشان می دهد که کمبود خواب کافی می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، MO، دریافتند در افرادی که خواب عمیق تری دارند سطح پروتئین مغز (تاو) افزایش می یابد.  …

خواب یکی از مهم ترین مسائلی است که در طول زندگی بر روی سلامتی و کیفیت زندگی ما تاثیر می گذارد. خواب دارای فواید بسیاری است از جمله آرامش، فعال تر کردن مغز، تقویت حافظه و همچنین باعث بهبود عملکرد و …

رابطه جنسی قلب را تقویت می کند  شاید این یافته متضاد به نظر برسد ولی داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث افزایش میل جنسی می شود، به گفته مارک – به عبارت دیگر هر چه بیشتر داشته باشید،بیشتر می خواهید.  علاوه …

خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی ماست که بر سلامت جمسی و روحی ما تاثیر زیادی می گذارد، در ادامه به مهم ترین تاثیرات خواب بر مغز و فرایندهای مغزی در خواب اشاره می شود خواب چه تاثیری …

استرس و اضطراب برای اکثر مردم رایج است. در واقع، 70٪ بزرگسالان روزانه احساس تنش و اضطراب می کنند. در این مقاله 14 روش ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب را خواهید آموخت: 1. ورزش ورزش یکی از …