# افسردگی

تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند ، کمال گرایی به عنوان “ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی” تعریف شده است. …

 افسردگی برای همه انسان‌ها به صورت یکسان رخ نمی‌دهد و انواع و علائم مختلفی دارد، اما با مراجعه به مشاور و متخصص به شرط خواستن خود فرد قابل درمان می باشد . برای همه ما پیش آمده که در برهه …

افسردگی پاییزی چیست؟ افسردگی فصلی یا پاییزی نوعی اختلال در خلق‌وخوی فرد است که تقریبا شبیه همان افسردگی است، با این تفاوت که افسردگی فصلی تنها در برخی فصول سال رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود. در این اختلال …

برخی مواد غذایی می توانند به بهبود خلق و خو و سلامت روان کمک کنند در این جا به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم : 1. کدو حلوایی کدو حلوایی یکی از ارگانیک ترین مواد غذایی محسوب می …

خستگی یکی از نشانه های رایج افسردگی است. علل احتمالی خستگی در افسردگی شامل مشکلات خواب، رژیم غذایی، استرس و حتی داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی است. مشکلات خواب خواب برای احیای بدن و تجدید انرژی ضروری است. کمبود …

اسیدهای چرب امگا 3 ، دارای مزایای سلامتی بسیار خوبی برای بدن و مغز هستند. در این جا برخی فواید آن را آورده ایم: 1. امگا 3 می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند افسردگی  و اضطراب یکی از شایع …

یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که به اختلال افسردگی دچار هستند  از نظر بیولوژیکی نسبت به افراد بدون افسردگی پیرتر هستند ، آسیب های دوران کودکی نیز می تواند این اثر را تشدید کند. در واقع افسردگی می تواند …

مطالعات بسیاری بر روی اختلالات عاطفی و افسردگی فصلی انجام شده است. موسسه ملی سلامت روان تخمین زده است که بیش از 16 میلیون نفر در ایالات متحده و یا 6.7 درصد از جمعیت در طی سال گذشته بیش از …