# استرس

افزایش هورمون کورتیزول به حافظه و عملکرد مغز آسیب می‌زند.  بررسی‌های تازه پژوهشگران نشان می‌دهد که استرس مزمن، مغز شما را کوچک می‌کند !  موضوع فقط از دست رفتن برخی از قابلیت‌های مغز شما نیست. خودتان هم خوب می‌دانید که اگر …

داشتن استرس به طور مداوم می تواند سلامت جسمی و روانی ما را تحت تأثیر قرار دهد، اما چگونه بر روی مغز ما تاثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی هاروارد این سوال را پاسخ می دهد. با …

تغییر شیوه زندگی و برخی عادت ها می توانند کمک کنند که احساس جوانی داشته باشیم. در این جا برخی از این روش ها را خواهید آموخت 1.  رژیم غذایی متعادل تغذیه مناسب برای جوان ماندن بسیار مهم است. رژیم …

استرس به عنوان تنش عاطفی یا فشار ذهنی تعریف می شود. برخی پیامدهای استرس  افسردگی ،اضطراب ، نوسانات خلقی و کاهش میل جنسی هستند. طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، متوسط ​​سطح استرس بزرگسالان در ایالات متحده در سال 2015، …

آیا شما فردی مثبت اندیش هستید یا خیر؟  به نظر می رسد بعضی از افراد زمانی که با تصمیم گیری مواجه می شوند، منحصرا بر روی نکات منفی تمرکز می کنند . تحقیقات جدیدی از سوی گروهی از دانشمندان علوم …