اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که عادت به مصرف روزانه کافئین دارید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد.کافئین نوعی داروی محرک است که مورد علاقه افراد بسیاری است و باعث کاهش خستگی، افزایش هوشیاری و تمرکز می شود. همه شما این تجربه را داشته اید که اگر یک روز آن را مصرف نکنید دچار سردرد شوید. در واقع کافئین یک داروی محرک است. هنگام مصرف ، به سرعت وارد مغز ما می شود و در مقابل گیرنده های (آدنوزین) که باعث اختلال در فعالیت مغز می شوند محافظت می کند.
مصرف کافئین باعث احساس خوشایند و تمرکز بیشتر می شود. باید در نظر داشته باشید که کافئین اعتیاد آور است. اگر ما جزو افراد وابسته به کافئین باشیم ،هنگامی که آن را مصرف نکنیم احساس ناخوشایندی به ما دست می دهد مانند احساس خستگی ، کلافگی و همچنین سردرد. بسیاری از افراد به طور منظم نوشیدنی های حاوی کافئین را فقط برای جلوگیری از این احساس مصرف می کنند.
احساس و علایمی که با کنار گذاشتن کافئین در ما دیده می شود به طور معمول خفیف و کوتاه مدت هستند، معمولا تنها یک یا دو روز طول می کشد و گاهی اوقات ممکن است تا یک هفته طول بکشد. گاهی اوقات به عنوان نوعی سردرد تنشی ظاهر می شود. هر چه ما بیشتر عادت داشته باشیم به طور مرتب کافئین مصرف کنیم، بیشتر احتمال دارد که در صورت قطع مصرف آن این علائم را تجربه کنیم. مقادیر کمی از کافئین (فقط یک چهارم فنجان) می تواند سردرد را برطرف کند .این نوع سردردها معمولا یک یا دو روز بعد از حذف همه کافئین از بدن به حداکثر می رسند. هر گونه سردرد ناشی از کمبود کافئین به سرعت و اغلب به طور کامل بین 30 دقیقه تا یک ساعت از نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه تسکین می یابد. با این حال، به طرز شگفت انگیزی، کافئین دارای خواص ضد درد است و می تواند مانند مسکن عمل کند. برای برخی سردردها مانند سردرد میگرنی ،یک فنجان چای یا قهوه می تواند مانند داروهای مسکن عمل کند. به این دلیل است که ما بعد از یک فنجان چای یا قهوه احساس درد کمتری می کنیم و یا کمتر دچار سردرد می شویم.
