تاثیر نحوه ی نفس کشیدن بر حافظه

به گفته یک تیم از محققان سوئدی، تنفس از طریق بینی می تواند به حفظ و تثبیت حافظه کمک کند. در واقع شیوه ای که ما نفس می کشیم بر حافظه ما تاثیر می گذارد. آمیگدال قسمتی در مغز است که نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا می‌کند. آمیگدال علاوه بر نقش اصلی در درک احساسات و ایجاد پاسخ به آنها، در تعدیل درد نیز دخالت دارد. همچنین مسئول تظاهرات هیجانی چهره مانند خوشحالی و ترس است و نقش مهمی در اکتساب یادگیری‌های هیجانی دارد. این ناحیه نزدیک به حافظه ذخیره سازی هیپوکامپ است. همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که دارای حافظه خوب هستند ممکن است در شناخت بوی ها بهتر باشند. مطالعات نشان داده است که اطلاعات مربوط به زمان و فضا در سه گوشه بویایی ناحیه کوچک مثلثی‌شکلی در مغز است. این یک منطقه مغزی است که در توسعه آلزایمر دخیل است. الگوهای تنفس مختلف بر حافظه بويايي انسان تاثیر می گذارد.

تحقیقات جدید نشان می دهند که تنفس از طریق بینی، نه دهان، حافظه بویایی را بهبود می بخشد. مغز با استفاده از اطلاعات فضایی و زمانی عطرها می تواند خاطرات اپیزودیک ایجاد کند.
به طور کلی، هنگامیکه از طریق بینی خود نفس می کشیم، بو را بهتر را حفظ می کنیم تا زمانی که از طریق دهان نفس می کشیم. در واقع وقتی که حافظه بویی را به یاد می آورد فرآیندی بین یادگیری و بازیابی حافظه اتفاق می افتد.