همه‌ی انسان‌ها بعد از پایان یافتن یک رابطه عاطفی و شکست عشقی به‌طور طبیعی روزهای سختی را می‌گذرانند . بعد از اینکه رابطه عاطفی چندین و چند ساله‌مان، به دلایلی به هم می‌خورد، تا مدت‌ها درگیر خاطرات و لحظات گذشته هستیم. زندگی تا حدودی برایمان سخت می‌شود . طبیعی‌ست که در این شرایط حوصله و انگیزه سرگیری ارتباطات جدید را نداشته باشیم و دلمان نمی‌خواهد دوباره تا مدت ها درگیر رابطه عاطفی و آدمی جدید شویم.
ما در این مقاله به نکاتی اشاره میکنیم که به‌کمک آنها بتوانید زودتر به زندگی شاد و روزهای پرانرژی برگردید و حتی آماده ی پذیرش آدم های جدید و روابط جدید شوید .
1. بپذیرید که درد و ناراحتی شما عادی است و آن را درک کنید
در قدم اول باید بپذیرید که این یک اتفاق کاملا طبیعی است و برای خیلی افراد رخ می‌دهد. شکست در رابطه عاطفی نشانه بی‌لیاقتی شما یا عیب و ایراد داشتن، نیست. کسانی که برای مدتی طولانی باهم بوده‌اند، به‌لحاظ جسمانی و روحی روی هم اثر داشته‌اند. پس باید قبول کرد که الان و در این شریط نبود آن فرد در زندگی موجب شکل‌گیری نوعی خلأ در ابعاد مختلف زندگی خواهد شد.
بدون اغراق باید گفت که بدن انسانی که از رابطه‌ای عاطفی جدا شده است، مانند شخصی عمل می‌کند که به‌تازگی کوکائین را ترک کرده و ممکن است مانند یک معتاد درحال ترک اعتیاد، احساس گیجی و خارج شدن از کنترل داشته باشد.
2. متوقع و خیال‌پرداز نباشید
یادتان نرود که ما در فیلمی رمانتیک زندگی نمی‌کنیم. بنابراین به‌ندرت می‌توانیم شخصی را پیدا کنیم که از هر لحاظ مطابق میل ماست. انتظارات غیرواقعی را از خود دور کنید و اگر توانستید فردی پیدا کنید که دقیقا مطابق ایده‌آل‌های شماست، این بار تمام تلاش‌تان را برای حفظ او در زندگی به‌کار بگیرید.
3. ارتباط خود را با خانواده و عزیزان‌تان بیشتر کنید
شاید قبل از جدایی هم ارتباط خوبی با دوستان و خویشان داشته‌اید. اگر هم نداشته‌اید، اکنون بهترین فرصت برای برقراری ارتباط و پیوستن به کسانی است که برای‌تان عزیز هستند و به شما آرامش می‌دهند.
4. به هیچ وجه مقایسه نکنید
ما در دنیایی زندگی میکنیم که دائم در مقابل هجوم عکس و فیلم‌های زندگی‌های اینستاگرامی هستیم. زندگی‌هایی را می‌بینیم که زن و شوهرها همیشه باهم خوش می‌گذرانند، سفر می‌روند و زندگی شاد و بی‌دردسری دارند. اول از همه با واقعیت روبرو شوید. اگر قرار باشد همه زندگی چنین خط مستقیم و صافی داشته باشد، یک جای کار می‌لنگد.
پس گول ظواهر زندگی‌های دیگران را نخورید. ممکن است با مقایسه وضعیت خود با دوستانی که در رابطه‌ای موفق یا دست‌کم بی‌دردسر هستند احساس کنید که خودتان اشکال و ایرادی دارید؛ درحالی‌که اصلا این‌طور نیست. پس روی دیگران تمرکز نکنید.
5. از توجه به جزئیات احمقانه بپرهیزی
وقتی طرف مقابل در اولین قرار، کفشی کتانی با کت‌و‌شلوار پوشیده است دلیل نمی‌شود که به حرف‌ها و عقایدش بی‌توجهی کنید و اجازه و فرصت آشنایی با او را از خود بگیرید. یا اگر طرف مقابل موهای کوتاهی دارد دلیل نمی‌شود که درنهایت ظاهرنگری او را ترک کنید و نگذارید که خود را در قالب حرف‌ها و نظراتش به شما معرفی کند.
6. از منفی‌بافی بپرهیزید
افکار منفی را کنار بگذارید. تجارب ناموفق و تلخ گذشته دلیلی بر شکست رابطه‌ای دیگر نیست. باید شجاعت شروعی دیگر را به خود تقدیم کنید. شک و تردیدها را کنار بگذارید و در را به‌سوی روابط تازه بگشایید.
7. خودتان را قربانی جلوه ندهید
همه ما روزهای غم و اندوه را تجربه میکنیم. شما تنها نیستید، پس بیهوده زانوی غم بغل نکنید و خود را بدبخت‌ترین و تنهاترین موجود روی کره خاکی نپندارید. افکار منفی را کنار بگذارید. تجارب ناموفق و تلخ گذشته دلیلی بر شکست رابطه‌ای دیگر نیست. با شجاعت شروعی دیگر را به خود تقدیم کنید. شک و تردیدها را کنار بگذارید و در را به‌سوی روابط تازه بگشایید.
