رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروه های غذایی است، زیرا هیچ گروهی به تنهایی نمی تواند همه مواد مغذی مورد نیاز ما را فراهم کند. عادت های غذایی ناسالم می تواند باعث بیماری …
یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود. یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن …
برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی زمانی نمی گذرد که باز هم احساس گرسنگی می کنید و به سراغ یخچال می روید و باز شروع به غذا خوردن می کنید. اشتها تنها در مواقعی که ورزش سنگین کرده اید، باردار …
تغییر شیوه زندگی و برخی عادت ها می توانند کمک کنند که احساس جوانی داشته باشیم. در این جا برخی از این روش ها را خواهید آموخت 1. رژیم غذایی متعادل تغذیه مناسب برای جوان ماندن بسیار مهم است. رژیم …
آیا تا به حال فکر کرده اید که عادت های غذا خوردن و غذاهای خاص ممکن است به شما کمک کند احساس شادی و انرژی بیشتری داشته باشید؟ داشتن تغذیه مناسب می تواند باعث بهبود خلق و خو شود . …
رژیم کتوژنیک حاوی کربوهیدرات به میزان کم و چربی بیشتر است، در این رژیم فرد معمولا 3 تا 4 گرم (گرم) چربی برای هر 1 گرم پروتئین و کربوهیدرات مصرف می کند. نتیجه یک رژیم غذایی است که تقریبا 90 …
کتوژنیک یا کتو، رژیم غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است و برخی از افراد برای کاهش وزن چنین رژیم هایی را دنبال می کنند . با این حال، یک رژیم غذایی کتو ممکن است مزایای دیگری به همراه …
اگر شما هم می‌خواهید همانند تیلور سویفت اندام متناسبی داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم تیلور سوئیفت زیبارو در 24 ساعت شبانه‌روز چه خوراکی هایی می‌خورد . انصافاً باید اعتراف کرد مادر طبیعت در …
