این روزها خیلی از افراد به خام گیاهخواری روی آورده اند . خام گیاهخواری همانطور که از نامش مشخص است شامل مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه است. در این روش خبری از طبخ سبزیجات نیست و می توان خام گیاهخواری …

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که برای کاهش وزن به خود قول داده اید کمتر بخورید و تحرک خود را افزایش دهید و آخر به این پی برده اید که مسئله به این آسانی هم نمی باشد. شما …

اگر دوست دارید یک رژیم غذایی ایده آل و نتیجه بخش داشته باشید تا به تناسب اندام و وزن دلخواهتان برسید  ، باید به نکات مهمی توجه داشته باشید . در ادامه با مجله روژال  همراه باشید تا با مهم ترین نکات …

 هنگامی که معده خالی است برای شروع خوردن مواد غذایی باید مراقب انتخاب های درست باشیم. مصرفی برخی مواد غذایی با معده خالی می تواند مشکلاتی را برای گوارش و معده به وجود بیاورد. خوردن آب یا نوشیدنی سرد با …

رژیم گیاه خواری امروزه از هر زمان دیگری ساده‌تر شده است. تقریبا در هر منوی غذایی گزینه‌های بدون گوشت وجود دارند. در هر فروشگاهی حتی در کوچکترین شهرها نیز محصولات گیاهی یافت می‌شوند. با این وجود که رژیم گیاه خواری …

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید باید بدنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید. قبل از شروع رژیم‌گرفتن باید به نکاتی توجه داشته باشید تا از نتیجه رضایت داشته باشید. در این مطلب می‌خواهیم 10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی را با هم …

اگر شما هم به دنبال جلوگیری از پرخوری هستید در این مقاله با ما همراه شوید. بسیاری از ما چنین تجربه ای را داریم سعی می کنیم غذاهای سالم بخوریم اما یک جروبحث یا یک تماس استرس زا، ناگهان باعث …

اگر می خواهید گرسنگی دیرتر به سراغتان بیاید؛ بخوانید  حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید. به گزارش سایت دکتر کرمانی ، در این …