15 دقیقه قبل از مصاحبه شغلی می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. کارشناسان معتقدند که در این فاصله باید جلوی آینه بایستید ، نفس عمیق بکشید و خودتان را در چارچوب ذهنی مناسب قرار دهید و انرژی خود را تنظیم کنید . در اینجا مواردی که قبل از مصاحبه شغلی بهتر است انجام دهید را خواهید آموخت:
حفظ آرامش
هنگامی که شما تحت فشار قرار می گیرید، بدن شما هورمون های استرس مانند کورتیزول و اپی نفرین را آزاد می کند. بسته به سطح استرس ، توانایی شما برای فکر کردن مختل می شود. حفظ آرامش قبل و در طی یک مصاحبه به شما امکان می دهد که به درستی گوش کنید و به بهترین نحو به سوالات پاسخ دهید.
زودتر در محل حضور داشته باشید
سعی کنید 10 دقیقه زودتر در محل حضور داشته باشید . این کار باعث می شود آرامش داشته باشید و نشانه وقت شناس بودنتان است.
با پرسنل (منشی ، نگهبان ،..) رفتار دوستانه داشته باشید
وقتی در اتاق انتظار شرکت هستید (که باید حدود 10 دقیقه قبل از زمان مصاحبه زمان بندی شده شما باشد)، به یاد داشته باشید که با نگهبان، منشی و سایر پرسنل با احترام و دوستانه رفتار کنید. احتمال دارد این افراد درباره چگونگی رفتار شما به مدیر استخدام توضیح دهد.
نفس عمیق بکشید
تمرین تنفسی می تواند استرس شما را کم کند. تنفس عمیق و تمرکز کردن یکی از موثرترین روشها برای آرام کردن اعصاب است.نگران نباشید، روی نفس خود تمرکز کنید.
بر مدل نشستن خود تمرکز کنید
صاف نشستن ، همراه با حفظ تماس چشمی و محکم صحبت کردن، نشان دهنده اعتماد به نفس و حرفه ای بودن شماست .
اخبار، ایمیل و یا رسانه های اجتماعی را بررسی نکنید
چک کردن شبکه های اجتماعی و اخبار ممکن است تمرکز شما را به هم بریزد. آرامش و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.
یادداشت های خود را بررسی کنید
هنگام مطالعه بهتر است یادداشت برداری کنید و نکات را به صورت خلاصه یادداشت کنید. یک ربع قبل از شروع مصاحبه فرصت خوبی برای مرور این نکات است.
به آینه نگاه کنید
روبروی آینه بایستید ظاهر خود را بررسی کنید . لبخند بزنید به چیزهای خوب فکر کنید لبخند می تواند شگفتی هایی در مورد نحوه ی درک شما از افراد ایجاد کند.
