# وعده سحری

از افطار تا سحر نوشیدن دو تا سه لیتر آب برای جلوگیری از کم آبی در ساعات روزه‌داری توصیه می‌شود ، در ادامه با مجله اینترنتی روژال همراه باشید . سنت‌های غذایی این ماه در هر خانواده و سفره متفاوت …

روزه داران نباید از غذاهای سرخ کردنی و یا چرب استفاده کنند، زیرا در طول روز باعث تشنگی آن ها می‌شود ، در ادامه با مجله اینترنتی روژال همراه باشید . انتخاب یک وعده غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان …