# امگا3

محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید ، در …

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های …

آسپرین و اسیدهای چرب امگا3 دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند. استیل‌سالیسیلیک اسید که بیشتر با نام تجاری آن آسپرین شناخته می‌شود، نوعی داروی ضد التهاب است که معمولاً به عنوان ضد درد و تب بر مورد استفاده قرار می‌گیرد. آسپرین یکی از …

آزمایش های جدید نشان می دهند مکمل های ویتامین D و روغن ماهی برای پیشگیری از بیماری هایی های مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید هستند. همچنین مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین D خطر رشد سرطان سینه و …

برای داشتن کودک باهوش، در بارداری ماهی بخورید ؛ ماهی قزل آلا دارای پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا ۳ است. انواع مختلف ماهی قزل آلا در شمال اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام وجود دارد و در بسیاری از نقاط …

اسیدهای چرب امگا 3 ، دارای مزایای سلامتی بسیار خوبی برای بدن و مغز هستند. در این جا برخی فواید آن را آورده ایم: 1. امگا 3 می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند افسردگی  و اضطراب یکی از شایع …

مطالعات منتشر شده نشان می دهد که مکمل های امگا 3 می توانند علائم اضطراب را برای افراد کاهش دهند. اضطراب یکی از شایع ترین نشانه های روانپزشکی در ایالات متحده است. این اختلال می تواند به عنوان بخشی از …