• درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
  • اخبار
    • اخبار سیاسی
    • اخبار اقتصادی
    • اخبار اجتماعی
    • حوادث
  • سلامت
    • پزشکی
    • روانشناسی
    • گیاه خواری
    • مادر و کودک
    • روابط زناشویی
    • پوست و مو
    • تناسب اندام
    • خواص مواد و تغذیه
    • رژیم غذایی
  • سبک زندگی
    • آرایشی و بهداشتی
    • آشپزی
    • حیوانات
    • گل و گیاه
    • دکوراسیون
    • مد و زیبایی
  • سفر و گردشگری
    • دیدنی های ایران
    • دیدنی های جهان
    • طبیعت گردی
    • کشور ها
    • مهاجرت
  • فناوری
    • تکنولوژی
    • خودرو
    • بازی
  • ورزش
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • تناسب اندام
    • ورزش ها
    • حاشیه ورزشی
  • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • مدیریت کسب و کار
    • زندگی نامه افراد موفق
    • موفقیت
    • انگیزشی
  • فرهنگ و هنر
    • سینما ایران
    • سینما جهان
    • هالیوود
    • جدول فروش
    • معماری
    • موسیقی
    • حاشیه فرهنگ و هنر
  • سرگرمی
    • بیشتر بدانیم
    • فال حافظ
    • تعبیر خواب
    • فال روزانه
    • فال PMC
  • یلدا
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • تبلیغات
آخرین اخبار
زمستان سخت اقتصادی | قیمت دلار از مرز 40 هزار تومان هم گذر کرد !
برنامه امتحانات نهایی خرداد اعلام شد
سفر خبرنگار روسی به ایران برای درک بهتر زندگی در شرایط تحریم
دلار به کانال 28 هزارتومان نزدیک شد !
دولت کانادا خرید مسکن را برای خارجی‌های غیرمقیم ممنوع می‌کند
درآمد هنگفت فرگوسن در 80 سالگی
پربازدیدترین ها
طرز تهیه مربای هویج خوشمزه
سریع ترین پاوربانک جهان
31 تیر 1398
بازدید: 13920

مصرف اغلب مکمل‌های ویتامینی بر سلامت قلب و طول عمر تاثیری ندارد

برخلاف باور عمومی مصرف مکمل های ویتامینی به افزایش طول عمر یا سلامتی قلب کمک نکرده و حتی در صورت مصرف برخی از آنها در کنار مواد دیگر احتمال حمله قلبی بالا می رود.

مکمل های ویتامین

در یک مطالعه چتری نتایج 277 آزمایش بالینی که به بررسی تاثیرات مکمل های غذایی پرداخته‌اند بررسی شده است. در نهایت مشخص شد که مصرف ویتامین و مکمل غذایی هیچ نقش محافظتی در برابر بیماری‌های قلبی عروقی برای انسان نداشته و موجب افزایش طول عمر هم نمی‌شود.

این مطالعه جدید داده‌های تعداد زیادی از آزمایشات را که به بررسی اثر 16 مکمل ویتامینی بر سلامت قلب و عروقی و طول عمر می‌پرداختند به صورت تصادفی مورد مطالعه قرار داد. در این آزمایشات تقریبا همه نوع مکمل بررسی شده بود از جمله مولتی ویتامین‌ها، سلنیوم، ویتامین A، ویتامین B6 و ویتامین D که هیچکدام از این موارد ارتباطی با کاهش یا افزایش ریسک مرگ و یا حمله قلبی نشان ندادند.

تنها سه نوع رژیم در این آزمایش تاثیراتی بر سلامتی از خود نشان دادند که یکی از مهمترین آن‌ها تاثیر 10 درصدی رژیم‌های کم نمک در کم شدن بیماری‌های قلبی بود. علاوه بر آن مکمل‌های فولیک اسید و امگا 3 هم تاثیرات موثر اندکی نشان دادند.

مصرف جداگانه مکمل‌های ویتامین D و کلسیم هم اثر مثبت یا منفی از خود نشان نداد، با این حال وقتی این دو مکمل با هم مصرف شدند 17 درصد ریسک حمله قلبی را افزایش دادند. نتیجه‌گیری مذکور بر مبنای بررسی 20 آزمایش پزشکی که تاثیر مصرف مکمل‌های ترکیبی را مطالعه کرده بودند به دست آمد.

این اولین تحقیقی نیست که بی اثر بودن مصرف مکمل‌های تغذیه را روی سلامت بزرگسالان بررسی می‌کند. در سال 2018 دو تحقیق مشابه انجام شده و همین نتیجه‌ها را به دست داده بودند. در مجموع از این تحقیق‌ها اینطور نتیجه‌گیری شده که در بزرگسالانی که هیچگونه علایم کمبود مواد معدنی و ویتامین ندارد، مصرف مکمل‌های تغذیه نقشی در افزایش سلامت شما نخواهد داشت.

به گفته محققان این پژوهش، بیش از نیمی از مردم آمریکا از نوعی مکمل غذایی استفاده می‌کنند و همین مساله باعث شده که این صنعت سالیانه 30 میلیارد دلار درآمد داشته باشد. در حالی که اگر مواردی مثل ورزش، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم رعایت شود هیچ نیازی به مصرف مکمل های ویتامین وجود ندارد.

لینک کوتاه
https://rozhal.com/?p=14280
تگ ها
تاثیر مکمل ویتامین بر بدنرژیم غذاییسلامتیمکمل های غذاییویتامین ها
مطالب پیشنهادی
کربوهیدرات ، جزء ضروری رژیم غذایی
ناراحتی
بدترین عادت هایی که شادی را از ما دریغ می کنند
مواد کلسیم دار
علائم کمبود کلسیم را بشناسید
تصویر قلیان
قلیان عملکرد عروق خونی را مختل می کند
شیر دادن
نکات مهم در شیر دهی پس از سزارین
رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در روند مشکلات حافظه تاخیر ایجاد کند
دیدگاه و پرسش های شما

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب
ورشکستگی سنگین سینمای ایران در سال ۱۴۰۱
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (شنبه 31 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (چهارشنبه 28 اردیبهشت 1401)
فال روزانه روژال
فال روزانه امروز (یکشنبه 18 اردیبهشت 1401)
فال pmc هفتگی | از شنبه 17 اردیبهشت تا جمعه 23 اردیبهشت 1401
فیلم «انفرادی» صدرنشین فروش هفتگی سینمای ایران شد
شاید بخواهید بخوانید
  • قهوه سبز، معجزه ای برای لاغری
  • واردات اولین محموله دام زنده از رومانی و آمار اشتباه فرودگاه
  • طرز پخت استیک مخصوص همراه با سس قارچ
  • بهترین راهها برای کاهش مصرف سوخت چیست ؟
  • ترامپ: اوضاع در اوکراین شاید به جنگ جهانی سوم منتهی می‌شود
  • استوری جدید آزاده نامداری بدون چادر در اینستاگرام! عکس
  • هیت آوا - دانلود جدیدترن آهنگ ها

ارتباط با گروه روژال
درباره مجله روژال

مجله ما را در ایمیل خود بخوانید


تمامی حقوق برای مجله اینترنتی روژآل محفوظ است. 2020